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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 16077次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯(lián)作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2255次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經導致的短暫出現(xiàn)的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應該針對病因進行治療，如癲癇病人應當按時服藥，如低血鈣所造成的還應該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據(jù)個人體質進行調整。日常生活中還應當注意防寒保暖，注意睡眠質量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應當避免被子捂的太緊，應當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現(xiàn)了急性小腿肌肉的緊致，首先應當從座位直接伸下肢，軀干前驅，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側進行牽拉，直到緊致緩解。
  語音時長 1:56”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22741次

• 小腿丹毒幾天能好
  丹毒的主要致病菌為A族B型溶血性鏈球菌，由于皮膚或黏膜破壞而侵入并通過血型感染侵入體內，丹毒一般需要2周左右的時間才能恢復，丹毒的治療以青霉素療效最好。一般用藥2到3天后，體溫能夠恢復到正常。但仍要持續(xù)用藥2周左右，以防止復發(fā)，青霉素過敏的患者可以用紅霉素和磺胺類的藥物，丹毒的初期局部治療可用50%的硫酸鎂溶液濕敷，對于反復發(fā)作的丹毒應積極尋找原發(fā)病灶，如足癬、顏面部感染病灶等，并且要給予有效的治療。
  語音時長 01:16”
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-10-14 4507次

• 小腿肌肉拉傷多久能好
  病情分析：小腿如果出現(xiàn)了損傷，一般恢復的時間是在兩個月到三個月左右，如果個人的體質比較差，一段恢復的時間是3~4個月。意見建議：所以建議在這段期間一定要及時服用鈣質品來調理。另外要多服用維生素，這樣對促進韌帶的恢復是有一定的效果的，平時不要吃辛辣的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-13 3301次

• 小腿肌肉撞傷多久能好
  小腿肌肉撞傷恢復的話，大概需要2到4周的時間。在這里只是指的一般的損傷。在某些比較嚴重的情況下，比如有了嚴重的肌肉壞死，或者是有一些骨折、脫位、血管神經損傷的話，那么恢復的時間就要大大延長了。所以說具體的恢復時間要看個人的病情來決定。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-11 5604次

• 小腿肌肉痙攣怎么治療
  小腿肌肉痙攣考慮是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強休息、口服藥物、手術等方法進行治療。1、過度勞累：如果患者平時工作強度比較大或者是長期進行運動鍛煉，就容易導致大量乳酸在局部沉積，引起小腿肌肉出現(xiàn)酸痛、痙攣等現(xiàn)象。此時
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 小腿丹毒幾天能好
  丹毒的主要致病菌為A族B型溶血性鏈球菌，由于皮膚或黏膜破壞而侵入并通過血型感染侵入體內，丹毒一般需要2周左右的時間才能恢復，丹毒的治療以青霉素療效最好。一般用藥2到3天后，體溫能夠恢復到正常。但仍要持續(xù)用藥2周左右，以防止復發(fā)，青霉素過敏的患者可以用紅霉素和磺胺類的藥物，丹毒的初期局部治療可用50%
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 367次