抑郁癥怎么走出來
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-05-303917次
以上內(nèi)容僅供參考
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抑郁癥怎么治療？隨著生活、工作的壓力不斷增大，抑郁癥成為了我們不再陌生的疾病名稱。目前治療抑郁癥的方法主要有心理治療、藥物治療，還有物理治療。藥物治療需要個(gè)體化用藥，盡量小劑量用藥，如果癥狀比價(jià)嚴(yán)重一些，可以聯(lián)合心理治療共同改善癥狀。抑郁癥是以心理情緒低落為主要癥狀的，一種心理疾病，但是抑郁癥并不是單純的情緒低落。有的認(rèn)為抑郁癥的患者，自己可以通過調(diào)整心情而恢復(fù)正常，其實(shí)不然。正是因?yàn)榇嬖谥撤N障礙，而使得抑郁癥的患者長期的處于低落的情緒當(dāng)中，無法跳脫出來。病情嚴(yán)重的還會伴有悲觀厭世，企圖自殺等嚴(yán)重的行為。目前治療藥物主要有鹽酸舍曲林片等，5羥色胺再攝取抑制劑等藥物。可以通過抑制神經(jīng)突觸對5羥色胺的重吸收，而緩解抑郁癥患者的癥狀，以及焦慮等情緒。常見的有曲優(yōu)鹽酸舍曲林片等藥物。如需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥。
01:37
崔界峰
副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
2020-12-24 5760次
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抑郁癥怎么治療？抑郁癥的治療是專科醫(yī)院，或者是綜合醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師，對病人進(jìn)行藥物化學(xué)治療，或者是精神心理方面的治療。治療起來比較復(fù)雜，時(shí)間比較長、療程比較長，還需要家庭、單位、親友的配合，給這個(gè)病人一個(gè)良好的，家庭社會環(huán)境，讓他心胸開闊，才能夠收到良好的效果。另外抑郁癥患者，自己在醫(yī)師家庭親友的幫助之下，也應(yīng)該盡量地改變，自己的抑郁狀況。比如說主動的出去散步，鍛煉身體、旅游、參加各種各樣的聚會，各種各樣的文體活動，使自己的注意力，能夠得到很好的分散。也可以引起自己的，對生活、對業(yè)余生活的興趣，比如說唱歌、登山、游泳、旅游等等，都可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要一個(gè)人獨(dú)處、鉆牛角尖，這樣的話對治療是不利的。
01:29
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 34991次
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抑郁癥怎樣走出來建議每天調(diào)整自己的心態(tài)，平時(shí)要多聽些音樂，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法，有意識的放慢生活的節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛方雜處，不要讓自己陷于壓力，對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調(diào)節(jié)是必須的，但是也要尋求專業(yè)的幫助，對你會有實(shí)際的好處，多運(yùn)動，多放松，盡量也要減少獨(dú)處的時(shí)間，關(guān)注生活中美好的，溫暖的支持的，友善的，開心的，充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己，欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)，長處，不苛責(zé)自己，則自己追求完美，做力所能及的事情，做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信，體現(xiàn)價(jià)值，發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麥的面包，蘇打餅干，青蘋果，綠茶，香蕉，紅色的食物，堅(jiān)果，雞肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。語音時(shí)長 1:57”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-04 12778次
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抑郁癥想靠自己走出來怎么辦？抑郁癥患者想靠自己走出來，一般僅限于輕度的抑郁癥患者，因?yàn)檩p度的抑郁癥患者的自知力往往是不受影響的，社會功能受損也不明顯，能夠進(jìn)行正常的生活，學(xué)習(xí)，工作還有社交，可以靠自己的力量走出來。第一，可以選擇加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行慢跑，快走，還有競技類的活動，比如打羽毛球，乒乓球，也可以跳跳健身操；第二，也可以通過旅游，還有唱歌，跳舞等娛樂活動，來改善自己的心情；第三，也可以逐漸的增加社交，利用資源使更多的人來幫助自己，理解自己，支持自己。但是，中度到重度的抑郁癥患者是不建議靠自己的，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行藥物治療以及心理治療。語音時(shí)長 01:29”
李婷
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-11-19 12363次
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抑郁癥怎么走出來從抑郁癥中走出來有兩種方法，一種是藥物治療，一種是家庭的關(guān)懷，和您自己也調(diào)節(jié)情緒。藥物治療可以遵醫(yī)囑用藥，不要自己隨意停藥或者減藥。當(dāng)你有什么不愉快的，自己調(diào)節(jié)不了，您可以求助家庭，或者是身邊的朋友。平時(shí)可以多參加一些社團(tuán)或者是社會活動，豐富自己的業(yè)余生活，鍛煉自己的抗壓能力，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-12 8104次
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怎么走出抑郁癥如果是輕度抑郁癥，可以采用心理療法來走出抑郁癥，平時(shí)一定要減少自己的悲傷情緒，遇到解決不了的事情可以，尋求家人朋友的幫助，多做一些自己喜歡的事情相信這個(gè)世界的美好，如果抑郁癥比較嚴(yán)重，就需要結(jié)合藥物治療。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-14 9007次
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走出抑郁癥的人強(qiáng)大很多抑郁癥的患者都需要吃藥來維持，這其實(shí)也是為了調(diào)整和緩解情緒控制能力。治療的目的就是能正確的去感知這些情感，抑郁癥的痊愈也不能讓其他疾病得到痊愈。如胃痛、失眠、食欲降低可能會得到很大的緩解，不一定就能完全的消失。生活習(xí)慣的改變只能改善我們的身體機(jī)能，可是該生病的時(shí)候還是會生病，該頭痛的時(shí)候還是會頭
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 179次
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怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來？憂郁癥，是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對患有憂郁癥的孩子，應(yīng)該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵(lì)積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動，接觸大自然。陽光和新鮮空氣可以改善心情，增
劉曉鳳
主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心
2024-09-26 0次
