袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2023-06-293126次
想減肥可以通過控制飲食、加強運動鍛煉、口服藥物的方式減，不會影響身體發育。
1、控制飲食：如果不控制飲食，導致體內攝入過多的食物，便會引起體內攝入過多的能量，如果不能被及時消耗掉，便會轉化為脂肪，在身體中堆積，引起身體長胖。通過控制飲食，減少高油脂食物的攝入，比如炸雞、炸油條、炸丸子等，能夠緩解體重上升過快的情況，在保證每日所需營養的情況下一般不會影響身體發育。
2、加強運動鍛煉：平時可以多進行跑步、跳健身操、游泳等運動，能夠消耗體內囤積的脂肪，有助于體重減輕，不會影響身體發育，而且還能夠促進體內血液循環，增強機體代謝，對身體健康有益處。
3、口服藥物：如果患者的情況屬于脂肪過度蓄積引起超重和肥胖，一般是慢性代謝性疾病的范疇，此時需要在醫生的指導下通過服用藥物的方式改善，可在醫生的指導下口服鹽酸二甲雙胍片、奧利司他膠囊等藥物，或者使用利拉魯肽注射液等藥物降低體重，能夠改善癥狀。
減肥期間應保持良好規律的作息，避免熬夜，多喝水，對降低體重有一定促進作用。
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