下肢深靜脈血栓形成（DVT）是指血液非正常地在深靜脈內凝結、阻塞管腔，導致靜脈回流障礙。臨床表現為疼痛、下肢腫脹、淺表靜脈曲張和一些全身反應，如體溫升高等。血栓形成大多發生于制動狀態（某些大型手術后如骨折，人體局部或者全身保持固定或者限制活動）。血流緩慢、靜脈壁損傷和高凝狀態綜合作用致病。全身主干靜脈均可發生，以下肢靜脈多見；血栓形成后，除少數能自行消融或局限于發生部位外，大部分會擴散至整個肢體的深靜脈主干，若不能及時診斷和處理，多數會演變為血栓形成后遺癥，長時間影響患者的生活和工作，甚至殘疾。 通過超聲和靜脈造影可以確診血栓的性質和部位，傳統方法是臥床休息，抬高患肢，抗凝治療，但60%的患者在遠期中將出現中重度下肢靜脈淤積性改變，且很難防止肺梗死或靜脈性壞疽的發生。因此，醫生建議取栓時機越早越好。
除了積極治療深靜脈血栓外，如何在日常生活中做好預防呢？
首先，保護好靜脈。減少不必要的靜脈注射和輸液。靜脈插管、血透、化療、靜脈輸入高營養、安裝起搏器的人群，要深入了解保護靜脈的常識，避免在同一部位反復穿刺。
第二，適當的運動。長時間久坐的學生和辦公室白領，應注意加強日常鍛煉，每坐1小時后，應起立行走5分鐘，或抬高下肢，以使血液回流通暢。
第三，合理的飲食。應進食低脂、富含纖維素的食物，同時每日保證1500毫升以上的飲水量，以保持大便通暢，盡量避免排便困難所導致的腹內壓增高影響下肢靜脈回流。不濫用保健品和超劑量補充維生素，一些保健品中的激素如雌激素會誘發血栓性靜脈炎，特別是與大劑量維生素E（每日用量超過400毫克）同時服用時會加大發生靜脈血栓的風險。
第四，舒適的著裝。過緊的衣物和腰帶會影響靜脈的回流，日常穿著應以舒適、整潔、便于活動為主。高危人群可下肢穿著新型循序減壓彈力襪，其壓力梯度以踝部最高，依次遞減，幫助靜脈血向心回流，減輕靜脈壓，降低組織水腫。
第五，戒煙。高危人群應絕對戒煙，因為煙草中的尼古丁會刺激血管收縮。
第六，要嚴格按照醫生指導用藥和監測凝血酶原指標，不得隨意調節藥量。
第七，放松心情。中醫認為精神緊張和恐懼的心理均可造成五臟氣機紊亂，而氣血功能失常，會加重病情。因此保持放松的心情對預防深靜脈血栓也有積極作用。 醫生友情提醒：熟悉預防方法，可以有效地避免DVT的發生！
