維生素c又稱為抗壞血酸，具有促進膠原的形成，協助組織的修補，以及促進各種蛋白質的合成的作用。
而對于美白這方面來說，維生素c可以抑制體內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的生成，可以改善皮膚暗沉使皮膚變得更加的白凈，同是其還有有抗氧化作用，在一定程度上防止肌膚老化，從而達到美白護膚的效果。
維生素c真能美白嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-2649705次
概述：
如何補充：
若作為長期服用，最好不要服用藥用制品，因為維生素C在體內的最終代謝產物為草酸，草酸如果堆積過多就會有引起尿路結石的危險，且患有痛風，腎結石，尿路結石，糖尿病，貧血，孕婦以及哺乳期婦女不宜服用維生素C。
最好是從日常的食物中獲取維生素C，含維生素C比較高的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、柿子、草莓、獼猴桃、橘子等，平時多吃一些這類食物，能夠安全而持續的攝入維生素C。
其他方法：
1、薏米和紅豆打成粉末，每天沖水喝，或者將其干炒炒熟，之后每天象泡茶一樣泡來喝，這個方法不僅可以美白，還可以調理脾胃功能，消化吸收的好，皮膚的狀態也好。
2、每天晚上喝200ml左右的檸檬水，最好在晚上喝，在第二天有助于早晨排便，維持良好的新陳代謝。
3、外出時最好帶一把傘，物理防曬也是很重要的。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。
01:23
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-31 19911次
-
痛風能吃維生素c嗎從痛風的角度來說，多攝入一些維生素C，這些維生素類的食物都是有好處的。但是我們最主要的要均衡的營養，均衡的營養指的是我們適當的蛋白質的攝入，比如雞蛋、牛奶，其實這些物質對我們痛風都是沒有影響的。而且雞蛋、牛奶，這些都屬于低嘌呤的飲食。從另外一個角度來說，我們除了注意這些以外，海鮮、濃雞湯、肉湯，一定要少喝。這樣才能達到我們控制痛風、減少痛風發作的一個最終的目的。同時加上藥物的治療，還有規律的隨訪，這些綜合治療非常重要。
01:16
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 25287次
-
魚肝油乳和維生素c能美白嗎答案是不能，因為皮膚的黑白是遺傳來的，不能改變，也不能長期的用維c，因為屬于藥物，長期用可能會有一定的副作用，對血管也有刺激。但是維生素c廣泛的存在于蔬菜之中，確實它具有抗氧化的作用，負責消除人體內脂肪中的自由基，功效重點在于祛斑養顏、抗衰老上面，如果去除已經形成的色斑，鎖水，滋養，延緩肌膚老化，而達到保持臉部健康美白的作用，但是它并不會真正的去讓人突然變白，只是改變一下黑色素，對抗暗黃、暗沉、粗糙、敏感等肌膚亞健康狀態，同時協助維E可能會有更好的作用。語音時長 1:38”
袁玲
主治醫師徐州市第一人民醫院
2018-07-25 12408次
-
兒童維生素c維生素c在健康成長中不可或缺，維生素c能夠促進鐵質的吸收，活化細胞與細胞間的聯系，大多食物中都含有維生素c，維生素缺乏癥甚少。維生素c能促進人體骨膠原的合成，在協助骨膠原的生成上，占有重要的功能。如果缺乏，能引發嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關節疼痛、牙齦出血等。補充維生素c，對寶寶的作用有：一、參與寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞，骨骼和組織的形成和修復。二、能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的瘀傷。語音時長 1:17”
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-12-23 14530次
-
維生素c美白多久見效堅持補充維生素C，大概6個月左右可以看到效果。堅持補充維生素c能夠加快身體的新陳代謝，而且還可以抑制體內黑色素細胞的形成，通過長時間堅持的服用，能夠起到改善膚質的目的，也有助于皮膚的美白。但是其見效速度緩慢，且不穩定，快速有效的美白可以通過一些醫美項目來實現，比如注射美白針、光子嫩膚等等。
劉毅
住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院
2022-03-25 2208次
-
維生素c美白多久見效維生素C美白見效的時間因人而異，有的人可能一個月到兩個月左右就可以達到比較好的效果，但是有的人可能需要半年到一年左右才能夠達到比較好的效果。維生素C可以達到美白的功效，但是一定要長期堅持使用，這樣才能夠讓皮膚變得更加白皙光滑。如果想要讓皮膚變得比較好，可以選擇進行激光治療，同時還可以采取光子嫩膚。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 3605次
-
維生素c能美白嗎維生素C一般不能美白，不可以盲目用藥。維生素C屬于維生素類藥，常用的劑型包括泡騰片劑、片劑、顆粒劑等，不僅可以用于治療壞血病，也可以治療各種急性慢性的傳染性疾病，還能夠輔助治療紫癜。患者出現藥物適應癥時，可以遵醫囑用藥。但是該藥物對美白皮膚沒有明顯作用，所以不能夠達到美白的效果。盲目應用還會對皮膚造
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-25 0次
-
維生素c可以美白嗎維生素C一般可以美白，只單純依靠維生素C，一般不能達到明顯美白的作用。如果在使用維生素C期間，出現任何不適癥狀，建議及時就醫進行檢查和治療。維生素C可以起到一定的美白效果，能夠幫助抑制絡氨酸酶的活性，從而減少黑色素的產生，維生素C還能促進身體的新陳代謝，幫助減少黑色素的沉淀，并增強皮膚抵抗紫外線的能
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-08-16 0次
