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概述：

1、干姜

能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

2、鰱魚

冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、胖頭魚

有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

4、辣椒

吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

原因

生理性原因：1.壓力過大，現在由于各種原因中青年人壓力加大，睡眠不好，以致精神極度緊張產生耳鳴的癥狀；2.長期從事于高噪聲環境中，如各種工廠、建筑工地、交通噪聲等，使得耳朵受損，越強的噪聲對聽力損害越大；3.情緒失常，當我們焦慮或者抑郁的時候很容易出現耳鳴，而耳鳴恰恰也會使情緒變糟，相互影響；4.更年期婦女內分泌失調，由于女性特殊的生理特性，進入更年期后各種激素有所變化，進而引起內分泌系統紊亂，自主神經系統功能失調，也會引起耳鳴；5.隨年齡的增長，耳部功能退化。

病理性原因：見于各種疾病，主要是耳部病變，如外耳損傷、耳部感染、鼓膜破裂，另外一些全身性的疾病也會引起耳鳴，如偏頭痛、頸動脈粥樣硬化、鼻咽癌、腦供血不足、中風前期、高血壓、貧血等。

預防：

要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏，分散自己對耳鳴的關注。

避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，娛樂有節，音量適度。鼓膜很薄，若音量過大，易受損傷。

節制飲食，少食醇甘厚味，減少痰濁內生。腎陰虧虛者，忌食辛辣炙煿之品，脾虛者，避免過饑過飽，不過服寒涼，宜食清淡易消化食物。

以上內容僅供參考

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