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為什么會缺鋅

概述:

      鋅是人體必需的微量元素之一,人體的多種生理功能以及代謝過程,都需要鋅元素。如果人的飲食當中長期缺少鋅元素或者吸收不良以及鋅的排出量增多,都可以造成人體缺鋅。

缺鋅的原因:

      嬰兒出生以后,如果沒有吃母乳或者母乳的量比較少,因而常常會出現缺鋅的癥狀。

      人們日常的飲食當中,植物性的食物含鋅量普遍不足,動物性食品當中,鋅的含量比較豐富。如果人總是吃素,經常的不吃動物性食品的話,常常會有缺鋅的發生。

      長期的腹瀉可以減少腸道對鋅的吸收。一些人的腸道對鋅的吸收有先天性的缺陷,導致鋅的吸收不足,都可以導致體內缺鋅。

      正處于生長發育期的兒童,由于新陳代謝比較旺盛,對鋅的需要量比較多。在患有一些感染性疾病的時候,體內鋅的消耗量也增多。這類情況沒有及時不行的話,常常會有鋅缺乏。

      如果人體長期出汗過多,遭受外傷燒傷或者出現嚴重的失血,都會導致體內鋅的丟失,造成缺鋅。

飲食注意:

  1. 新生兒盡量的多吃母乳,母乳量不足的話,可以多吃一些含鋅多的配方奶粉。

  2. 嬰兒出生三四個月以后,應當開始逐漸的添加輔食。

  3. 日常的飲食當中應當適當多吃一些動物性的食物,比如各種蛋類,魚類,瘦肉,動物肝臟等等。

  4. 缺鋅嚴重的情況可以口服葡萄糖酸鋅或者硫酸鋅。

以上內容僅供參考

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