男士建議每天1700毫升，女士建議每天1500毫升，炎熱天氣可以適當多喝點水。喝水量的問題，如果要具體到幾杯，那還真要看使用的杯子容量大小。你用的杯子容量有多少，你知道嗎？
一天喝水的量，拿500毫升的礦泉水舉例子，每天至少要喝3瓶半才算夠量。如果你的杯子比較大，可以容納四五百毫升水，一天喝八杯水，就相當于喝了8瓶礦泉水。如果水喝多了，容易超過了腎臟的代謝負擔，有可能產生水中毒，嚴重者會致命。相反，如果喝的量太小，身體長期處于缺水狀態，也會影響身體的健康。
當人體在短時間內攝入了大量的水后，這些水會無障礙地進入血液，細胞開始水腫。如果發生細胞開始水腫，就會出現頭痛、嘔吐，嚴重會致死。而血液被過分稀釋后，血液中的氨化鈉濃度下降，會發生肌肉痙攣等現象。
所以，喝水還是要適量，按照自己身體情況進行衡量比較好。
每天究竟飲用多少飲用水才是適宜的呢？
李玉波副主任醫師
妙手互聯網醫院過敏反應科
2018-09-046809次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
飲用紅棗枸杞茶會上火嗎適量的飲用紅棗枸杞茶是不會引起上火的，如果長期大量的飲用，可能會引起上火的情況，因為紅棗和枸杞都是具有補益之性，而且性質又偏溫，如果在飲用上不控制好量就會上火。枸杞具有滋補肝腎的作用，可用于治療肝腎陰虛引起的口干口渴、頭暈目眩、目赤腫痛以及腰酸乏力等癥狀；紅棗具有補氣養血的作用，一般可以用于輔助治療氣血不足引起的慢性虛弱性疾病，紅棗枸杞茶具有滋補肝腎、益氣養血、健脾的作用。適量的飲用紅棗枸杞茶能夠改善氣血不足引起的面色微黃、渾身沒勁、食欲不振等癥狀，而且還能夠使皮膚變得紅潤有光澤。如果有感冒發熱、陰虛火旺或者是上火的情況時，需要暫時停止服用，為了避免上火，盡量不要服用太多，而且服用的時間不宜太長，必要時應在醫師指導下服用。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 7112次
-
尿酸高多少才是痛風痛風的診斷，并不是依據尿酸的多少來診斷的，它的診斷是根據患者的癥狀，有這種單發關節，或者是第一跖趾關節，是我們常見的一個特征性的關節，出現24小時達峰的紅腫熱痛，同時有尿酸的異常，請這里注意一下，是尿酸的異常，或者是沒有尿酸的升高，那我們也是可以診斷痛風的。那么我們的金標準是，除了這些表現以外，我們要在關節液里面找到痛風的結石，痛風的結晶，這個才是我們診斷的金標準，而不是依據尿酸的高低多少來診斷的。
01:27
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-06 16260次
-
腎結石適合喝飲用水一般來說，腎結石是要大量飲水的，至少像普通的病人，應該建議保持24小時的飲水量，維持在2000毫升以上。只有保持這個量，才能對腎結石，取到一個很好的預防作用。因為只有多喝水，才能多產生尿液，對結核系統有一個很好清洗作用，將一些可以形成腎結石的成分，及時的沖洗出體外，通過尿液排出，而不至于因為說喝水量比較少，導致尿液的一些成分，在腎臟內停留時間比較久，從而積成腎結石。所以說，對于腎結石的病人，最主要的預防方式就是喝水，一般來說，適合飲用水，特別是白開水。當然有一些地方，水質可能有存在一定的問題，比如像有一些山區的人，還可能水里面的礦物質含量比較高，像這種我們還是建議，可以裝凈水器，或者飲用礦泉水的預防。語音時長 1:35”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-20 3714次
-
什么樣的飲用水減肥相關的實驗報告證明，引用比身體溫度低的水，有利于減肥，二十度左右的溫水，能夠增加體內熱量消耗。其理由是進入體內的水，如果要上升到和體溫相同的溫度，就需要消耗相當的熱量，人的身體具備使體溫保持恒溫的技能，喝溫水的時候身體會利用各種方法盡快將水加熱，使其達到和體溫相同的溫度。實際上飲水和刺激交感神經，是提升體溫，釋放能量的一個過程，但是從附近能量消耗的角度來說，冷水會起到相反作用，過于冷的水會使身體冷卻，造成腹瀉等不良反應，因此從整體考慮平時水溫在二十度左右，更適合酶的活動。語音時長 1:01”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-09-14 2923次
-
飲用碳酸飲料無益健康嗎碳酸飲料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞，特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
陸森
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 1703次
-
直接飲用蜂蜜止咳可以嗎病情分析：沒有特殊的治療效果，不推薦用類似的方式來進行止咳。建議一定要結合相關的輔助檢查以及醫生的臨床經驗，進行綜合性的治療，有利于病情的盡快好轉，單純的應用所謂的偏方有可能會導致病情的進一步加重。意見建議：建議清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。建議完善血常規，胸部x線檢查等進行針對性的綜合分析。可以結合消炎止咳片，相關的抗菌藥物等進行綜合性的治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
張強
主治醫師山東省立第三醫院
2020-06-04 2705次
-
飲用水硝酸鹽多少正常飲用水硝酸鹽的含量在10mg/L以內正常，如果飲用了超標的硝酸鹽，并且出現了不適癥狀，建議及時就醫治療。飲用水硝酸鹽的標準限值是10mg/L，這個標準是基于對人體健康的考慮而設定的，目的是確保飲用水的安全性。在正常情況下，飲用水硝酸鹽的含量
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-12-12 0次
-
兒童理想的飲用水是什么并沒有規定兒童理想的飲用水是什么，一般可以選擇白開水、純凈水或者礦泉水。1、白開水：白開水也就是人們所說的涼白開，清淡無味，也是大多數人喝的最多的一種水，在煮沸的過程中可以將里面的細小微生物完全殺死，并且還可以保留一定的鈣、鎂、磷等礦物質，由于兒童的胃腸道功能比較虛弱，適當飲用，不僅能夠為身體補充水
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-06-01 0次
