根據(jù)腰部勞損的原因，不難理解為什么青壯年較多見。因?yàn)榍鄩涯昊顒恿看螅\(yùn)動多，勞動強(qiáng)度大，容易腰部扭傷。腰部慢性積累性損傷，如職業(yè)原因需長期彎腰操作者，或因姿勢不正，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)，久之腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛。而且，常常腰扭傷后，總認(rèn)為自己身強(qiáng)力壯，對腰扭傷無所謂，因此，不注意休息治療，甚至照常工作、活動，以致形成慢性腰部勞損。即急性腰扭傷治療不及時(shí)，或處理方法不當(dāng)、受傷肌肉未得到充分修復(fù)留遺慢性腰痛。此外，青壯年勞動或運(yùn)動的時(shí)間長，肌肉的長期收縮容易引起韌帶、肌肉的疲勞，導(dǎo)致腰部勞損。
因此，青壯年更應(yīng)重視腰部勞損的預(yù)防和治療。注意避免過勞、矯正不良體位。適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。采用理療、按摩等舒筋活血療法。在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活絡(luò)的作用。
