費琦主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-1029320次
如果患者身體比較健康，每天跑10公里對身體比較好，如果患者患有基礎疾病或者膝蓋部位有疾病，每天跑10公里，一般情況下對身體不好。
跑步屬于比較常見的一種運動方式，跑步屬于有氧運動，跑步的時候能夠提高身體的攝氧量，而且還可以加速血液循環改善新陳代謝，而且跑步的時候能夠增大肺活量，讓肺部呼吸肌更加發達，這樣就能夠增加肺功能，而且跑步還可以燃燒體內脂肪，不僅可以減脂而且有利于塑形。如果身體比較健康的患者每天跑10公里一般情況下對身體比較好，不僅能夠增強心肺功能，還可以提高抗病能力。但是有一些患者患有基礎疾病，比如心臟病、高血壓，有一些患者膝蓋部位也有損傷，或者患有疾病，此時每天跑10公里，一般情況下對身體不好。
運動的時候一定要循序漸進，避免運動過量。
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