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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 139802次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 12335次

• 腰間盤突出腰痛怎么緩解
  腰椎間盤突出造成患者出現了腰部的疼痛，治療的方法有很多種在疼痛比較明顯的時候，一定要嚴格的臥硬板床休息，盡量的避免過多的下床活動，嚴格臥床休息，可以減輕腰部的壓力，也可以促進間盤的回縮，就可以有利于腰痛的緩解。同時也可以配合著脫水消腫的藥物，或者是營養神經類的藥物，消炎鎮痛類的藥物進行輔助治療。如果腰痛的情況比較嚴重，可以短時間內使用激素類藥物進行治療的。患者也可以選擇腰椎的牽引，針灸，熱敷，蠟療，艾灸等方法進行治療，效果也不錯，選擇保守治療無效的，或者是本身病情比較嚴重的，可以到醫院選擇手術的治療，比如選擇椎間孔鏡的手術。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-23 1916次

• 腰間盤突出怎么緩解
  第一、物理療法，如熱敷，熱敷也分為很多種，普通的熱水袋放在腰部做熱敷，促進它局部的血液循環，達到止疼的目的。第二、運動治療，比如常用的方法：牽引。牽引治療可以在醫院里面做，也可以在家里面做，如果患者身體素質不錯，做單杠，用兩個手抓著橫杠，掛在這個單杠上，腳離開地，利用自己身體的一百多斤左右的重量，做一些牽引，效果有時候會更好。第三、傳統的醫學里邊，有針灸、推拿、按摩、還有拔罐子。第四、另外還有一些中西醫結合的療法，這些都可以用來緩解腰間盤突出帶來的疼痛。
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  楊洋 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 8797次

• 腰間盤突出腰痛怎么緩解
  病情分析：腰椎間盤突出引起腰痛，可以先服用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，同時可以配合像腰椎牽引、體外沖擊波治療、微波治療、局部燙療、針灸以及推拿的方法來緩解疼痛。如果保守治療無效或患者腰痛進行性加重，這時則需要考慮進行手術治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應盡可能減少彎腰干重體力活或久坐久站，可以佩戴腰圍來保護腰部。平時還應加強營養，保證每日的食物中富含有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-03-13 1102次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-24 4001次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當休息、加強飲食、按摩、應用藥物、手術等方式緩解。1、適當休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導致，患者會出現腰痛以及坐骨神經痛等癥狀，患者平時需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動，可以有效緩解不適癥狀。2、加強飲食
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者可以通過熱敷、按摩、應用西藥、應用中成藥、牽引治療等方法緩解疼痛，為了防止癥狀持續加重，建議患者及時就醫。1、熱敷：腰椎間盤突出癥的形成可能與外傷、長期彎腰工作等有關，患病后有腰部疼痛的癥狀，可以使用熱水袋或者熱毛巾對局部熱敷，每次持續15~20分
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-16 0次