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便秘主要是缺水、油脂、缺膳食纖維、菌群、胃動力等。

1、缺水:

水是生命之源,人體缺水了,大便中含水量會減少,大便就非常干硬,大便干燥就會引起便秘。

2、油脂:

油脂在腸道內缺乏適當的油脂,就會使糞便顯得干燥,從而增強了它在腸道內的運動摩擦力,時間一長,便干結形成便秘。

3、缺膳食纖維:

膳食纖維包括水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。其中,水溶性膳食纖維像海綿一樣可以吸水膨脹,使糞便保持一定的水分與體積,潤滑糞便,而非水溶性膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,利于糞便的推進和排出。

4、菌群:

腸道菌群在身體健康中起著關鍵作用,影響著身體各種生理活動,包括胃腸動力,慢性便秘患者腸道菌群的改變,主要是乳酸桿菌,雙歧桿菌,擬桿菌等減少,及與之相伴的潛在致病微生物的增加導致的菌群失調發生便秘。

5、胃動力:

胃腸道動力不足,無法將食物殘渣運到直腸,滯留在結腸里,所以會引起便秘。

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