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• 上火能吃西梅嗎

  西梅是屬于寒涼性的水果，食用以后對人是有清熱的作用，西梅中還含有很多的植物酸，食用時能夠清除腸道的菌群，對于上火引起來的口腔潰瘍，還有一定的治療的作用。另外西梅中，含有大量的膳食纖維和水分，食用以后在胃能夠吸水膨脹，增加食物殘渣的水分，所以能夠刺激腸道蠕動，加速糞便的排出，對于上火引起來的便秘，有很好的治療的作用。西梅中含有大量的花青素和維生素a，花青素抗氧化性比維生素a強很多，西梅食用以后能夠產生大量的維生素a，運輸到肝臟進行合成，可以起到保肝明目的作用。對于上火引起來的眼睛紅腫和肝火旺盛，都有一定的清火作用。

  

  01:20
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 12609次

• 西梅上火嗎

  一般吃西梅是不會上火的，它和我國傳統的梅子、李子差不多，雖說糖分含量比較高，但是它屬于寒涼性的水果，所以可以放心的食用。吃西梅有清熱祛火的作用，食用以后對人體內的熱氣有抑制作用。另外西梅中含有較多的植物酸，食用的時候還可以清除口腔內的菌群，對上火引起的口腔潰瘍有治療的作用。另外西梅有很好的潤腸通便的作用，西梅中含有大量的纖維素和水分，食用以后能在胃內吸水膨脹，增加代謝殘渣的水分，而且還能刺激腸胃的蠕動，加速糞便的排泄，對上火引起的便秘癥狀，有很好的治療的效果。另外西梅里邊有很多的花青素和維生素A，可以起到保肝明目的作用。

  

  01:35
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 20232次

• 拉梅茲呼吸法
  拉梅茲博士在一次偶然接觸到心理預防法之后，通過進一步研究發現了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的是拉梅茲分娩呼吸法。它的原理是拉梅茲分娩呼吸法的基本原理與俄羅斯當時出名的心理預防法為依據，認為人類的大腦能訓練距接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應。有經驗的產科醫生和專業護士指導孕婦如何進行有效的呼吸和放松訓練，產婦會掌握待產和分娩時的力學知識，并運用到不同階段，不同程度的疼痛，應對中去就會有所緩解分娩時帶給孕婦的痛苦，因此它都用于一種心理預防性的分娩準備，這種分娩呼吸法，從懷孕早期開始直到分娩，通過對神經肌肉控制，產前體操和呼吸技巧訓練，學習過程中有效的讓產婦在分娩時將注意力集中在自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度的放松，能夠充滿信心的在分娩過程中產生疼痛時保證鎮定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
  語音時長 2:18”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 10442次

• 減肥呼吸法
  減肥呼吸法就是通過專業的養生呼吸程序讓減肥者身心通過自我調節得到鍛煉。呼吸減肥充分發揮了調動人體整體機能，使基礎代謝明顯提高了數倍。減肥者的呼吸在沒有任何思想壓力之下暢快的一呼一吸中去減去多余的脂肪。同時減肥呼吸法不需要占用很大的空間，方便易做，是目前非常流行的減肥方法。常用的方法有以下動作：一，消除下腹部脂肪。預備動作自然站立，雙腳分開與肩寬，輕輕呼氣體位向前驅，一邊雙手向前輕輕推出，一邊吐氣，一邊雙手慢慢上舉一邊吐氣，雙手舉過頭收縮腹部吐氣完畢，邊吸氣邊還原成預備姿勢。二，動作是消除腹部四周尤其是腹側脂肪。預備動作右手扶墻或橫桿，以支撐身體，輕輕吸氣，邊側舉左腿邊吐氣，腿無需舉得很高，繼續吐氣，膝蓋彎曲頸部左側區，邊吸氣邊還原成預備姿勢，換右腿做相同動作。
  語音時長 2:20”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 11762次

• 拉梅茲呼吸法是怎么回事
  一般情況下，拉梅茲呼吸法是用來助順產的，有胸部呼吸法：鼻子深吸一口氣，伴隨著子宮收縮反復進行吸氣、吐氣，至陣痛停止恢復正常呼吸。輕淺呼吸法：用嘴巴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等。喘息呼吸法：先將空氣排出后，深吸一口氣，接著快速做4-6次的短呼氣。最后是哈氣運動。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5401次

• 腹式呼吸法怎么做
  腹式呼吸的做法：想象丹田(肚臍下三根手指頭的位置)里，有一個假想中的小氣囊。用鼻子吸氣，想象把吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到小氣囊里。此時，小腹會微微突出。深深地吐氣，把小氣囊里的空氣，全部由鼻子呼出。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-26 7904次

• 拉梅茲呼吸法
  拉梅茲博士在一次偶然接觸到心理預防法之后，通過進一步研究發現了利用呼吸分散注意力，以減輕分娩痛苦，較為實用的是拉梅茲分娩呼吸法。它的原理是拉梅茲分娩呼吸法的基本原理與俄羅斯當時出名的心理預防法為依據，認為人類的大腦能訓練距接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應。有經驗的產科醫生和專業護士指導孕婦如
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 305次

• 減肥呼吸法
  減肥呼吸法就是通過專業的養生呼吸程序讓減肥者身心通過自我調節得到鍛煉。呼吸減肥充分發揮了調動人體整體機能，使基礎代謝明顯提高了數倍。減肥者的呼吸在沒有任何思想壓力之下暢快的一呼一吸中去減去多余的脂肪。同時減肥呼吸法不需要占用很大的空間，方便易做，是目前非常流行的減肥方法。常用的方法有以下動作：一，消
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 717次