對胃腸道進行保養的常用措施主要包括控制飲食、養成良好的作息習慣、避免煙酒刺激。控制飲食是指盡量避免辛辣刺激性的食物，避免油膩不易消化的食物，避免過甜、過咸及腌制、過夜的食物，可以吃新鮮的、刺激性小的、容易被人體消化吸收的食物。
養成良好的作息習慣對保養胃腸也很重要，避免熬夜、避免過于勞累對胃腸道功能恢復有一定的幫助。吸煙及飲酒均會對患者胃腸道產生刺激，戒煙或戒酒有助于患者胃腸道功能恢復。
另外適當喝酸奶也有助于患者胃腸道功能恢復，酸奶中含有腸道益生菌，對保養胃腸道有一定的作用。
怎么保養腸胃？
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-207544次
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吳剛
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邢文軍
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方霖
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