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• 皮肌炎吃什么對身體好

  那么其實飲食這個方面，我們主要就是把握一個原則。就是沒有特別好的東西，也沒有說什么東西吃了以后就一定很好，那么我們主要要講究一個原則。就是飲食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃腸道的負擔，誘發一些其他的問題。然后再一個就是我們葷素要搭配，蛋白質、肉、蛋、奶，這個維生素還有纖維素都要有。再就是我們的飲食要規律，不要偏廢，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康飲食就可以了。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2018-12-26 8598次

• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 3335次

• 如何養生對身體好
  在平時的日常生活中應該應用什么樣的養生方法對身體好，大致有以下幾個方面：第一，養成早睡早起的習慣，早晨起床后應該空腹喝一杯清腸水，并且一定要吃早餐，早餐應該營養豐富，保證肉、蛋、奶的攝入，并且早餐應該富含有膳食纖維、維生素以及必須的氨基酸，或者是其他營養物質。第二，多進行體育鍛煉，比如平時日常生活中很多有氧運動都有助于養生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳繩，轉呼啦圈等等。第三，養成良好的生活方式，其中包括保持良好的生活習慣，避免吸煙飲酒，不能過度的熬夜以及其他不良的生活方式。在飲食方面應該注意清淡飲食，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷和油膩的食物。并且保持良好的習慣和良好的排便習慣，每天排便一次，有助于體內毒素的排出。并且保證良好的睡眠，不喝飲料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-12-23 21086次

• 對心臟好的養生湯
  研究人員強調在對心臟有益的食物中核桃是排在首位，對心臟有益的食物有全麥、燕麥、皂米、點豆、洋蔥、蒜頭、香菇還有茄子。水果類的是比較有蘋果，蘋果富含纖維物質可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。香蕉鉀元素的含量都很高，這對人的心臟和肌肉功能都有很好的影響。櫻桃能幫助人保護心臟健康，還有黑莓同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的三倍多，對心臟健康有很大幫助。可以把核桃還有黃豆混在一起打成豆漿進行服用，還有一個就是肉食中鵝肉和鴨肉化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處。可以燉鵝肉湯還有鴨湯，尤其是老人不妨可以多吃一點。雞肉是公認的蛋白質的最佳來源，老人和孩子也可以多吃一些。內臟與飲食中醫上認為人的五臟六腑各司其職影響人的健康，人的記憶思維等活動，大家平時可以吃一些魚湯，魚類最好與抗氧化劑的食物同吃，比不大蒜等。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 5751次

• 坐月子的養生對身體健康好嗎
  病情分析：做月子的養生對身體沒有影響，不過健康養生可以通過各種方法頤養生命，能夠幫助增強體質，預防一些疾病。可以起到美容健身的作用，也可以選擇食療養生、運動養生或者是保健養生的方法。意見建議：建議平時保持心情愉快，保持生活作息有規律，中醫認為天人合一，人和自然是一個有機的整體的，所以作息要規律，不要熬夜，要注意勞逸結合，適當的運動鍛煉，飲食要營養均衡，豐富的種類，每餐只吃七分飽。
  張延志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-11 1203次

• 用養生桶理療每天全身出汗對身體好嗎
  病情分析：用養生桶理療，每天出汗，是因為打開了全身的毛孔，可以排除身體的濕氣以及毒氣，但是最好不要天天做，一般一周做1~2次就可以了，因為大量出汗也會導致身體虧損。意見建議：平時的飲食要加強，可以多食用一些高蛋白高維生素，高鈣的食物，例如牛奶雞蛋。要保持良好的心情，適當的增加體育鍛煉，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-29 10715次

• 什么是養生該如何養生
  養生就是通過各種方法來對身體做保養，預防疾病，增強自己體質，從而讓身體變得更加強壯，養生要根據自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調理，比如說喝養生茶，也可以做養生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 594次

• 什么泡酒對身體好
  泡酒作為一種傳統的保健方式，深受人們喜愛。選擇合適的藥材泡酒，不僅能夠強身健體，還能輔助治療一些疾病。什么泡酒對身體好，以下是一些常見的選擇。首先是人參泡酒，人參具有補氣固脫、健脾益肺的功效。用人參泡酒可以安神益智，對于身體虛弱、心神不寧者
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次