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概述:

       高血壓是最常見的慢性病,一般與遺傳因素,不良飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期喝酒,吸煙,長(zhǎng)期精神緊張,焦慮,肥胖,妊娠,年齡,藥物,糖尿病,腎上腺腫瘤等方面息息相關(guān)。

       高血壓是重要的心腦血管疾病及腎病的高危因素,可損傷重要器官的結(jié)構(gòu)及功能,最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。

相關(guān)知識(shí):

       在安靜狀態(tài)下,連續(xù)2~3天,每天早中晚及睡覺前測(cè)量血壓,如果收縮壓大于等于140毫米汞柱,舒張壓大于等于90毫米汞柱,即可診斷高血壓。

       高血壓多數(shù)發(fā)病緩慢,沒有明顯臨床癥狀,早期容易被忽視,高血壓常見癥狀有頭暈、頭痛、疲勞、心慌等,注意力不集中,也可出現(xiàn)視力障礙等癥狀,隨著病程的延長(zhǎng)及血壓的持續(xù)升高,沒有得到及時(shí)治療,可引起嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風(fēng)、心梗、腎衰等,所以一旦診斷高血壓,及時(shí)遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服藥治療。

飲食注意:

1、飲食以清淡為主,低鹽低脂飲食,多喝水,保持大便通暢。

2、不吃油膩油炸、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪飲食,不吃高糖食物。

3、不吃生冷生硬及辛辣刺激食物,戒煙酒。

4、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是富含鉀,鈣等食物。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),控制體重,作息規(guī)律,保證睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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