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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12524次

• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區或者季節就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-30 2223次

• 嬰兒如何補鈣
  首先適當的曬太陽，經常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進皮膚內儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補鈣的同時也要補充一下維生素D，促進鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13494次

• 早上補鋅晚上補鈣
  一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養兒，從滿月開始就要補鈣，建議一直補到23歲。三個月前一般是小兒補充魚肝油，母親補充鈣，建議小孩口服伊可新，母親口服鈣爾奇d。三個月后小孩兒也可以適當的補充鈣和魚肝油，但是不要過量。一到六個月嬰兒除食物外，每日補鈣二百毫克、維生素d400單位。七至十二個月嬰兒，除食物以外，每日補鈣三百毫克，維生素d400單位。鈣鋅最好間隔兩個小時服用，補鋅的同時除了要和鈣劑分開以外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開充補充，這兩種微量元素的順序最好是先補鋅后補鈣，如果白天補鋅晚上補鈣吸收效果會更好。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-15 6865次

• 兒童補鋅補鈣藥有哪些
  體內缺鋅，可以服用甘草鋅膠囊，硫酸鋅片等藥物進行治療。體內缺鈣，可以服用朗迪鈣。如果出現缺鋅，臨床可以表現為食欲不振，頭發枯黃，抵抗力下降，口腔潰瘍，容易出現感冒等癥狀。如果缺鋅嚴重，食欲不振，間接影響身體發育。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2303次

• 補鋅和補鈣同時進行嗎
  補鋅和補鈣可以同時進行，只不過比單補的吸收率要下降一些。市面上很多鈣鋅口服液就可以滿足要求，鋅缺乏的話，可以引起身材矮小，生殖器發育不良，缺鐵性貧血，肝脾大等表現。鈣主要功能包括降低患者毛細血管和細胞膜的通透性，患者在發現過敏反應，這時可以用鈣劑來治療。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2401次

• 如何同時補鋅、補銅、補鈣
  同時補鋅、補銅、補鈣可通過調整飲食、口服藥物、家庭護理等方式改善。1、調整飲食：如果平時攝入的營養元素不足，就會導致體內缺乏營養物質，引起缺鋅、缺銅、缺鈣等情況。平時在日常生活中可多吃些富含微量元素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、橙子、西紅柿、雞蛋、豆制品等，對于病情可起到較好的緩解效果。但是在吃的時候不
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 小孩補鋅補鈣最佳時間
  小孩補鋅的最佳時間可以選擇在早晨吃奶后或者飯后0.5-1小時，而補鈣的最佳時間需要在每日的睡前補充。鋅是人體必需的微量元素，在人體生長發育過程中起著重要的作用，鋅可以增強人體免疫力、促進智力發育、改善食欲等，當兒童缺鋅的時候會出現厭食、偏食、免疫力下降，智力發育落后、喜歡咬指甲等癥狀，當出現以上癥狀
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-07 5823次