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為你推薦

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4086次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 5042次

• 岔氣了怎么辦
  岔氣在臨床生活中經常遇到，如果說用力過度或者用力不當會出現岔氣的情況。這種時候多會出現季肋區的疼痛，也叫做胸肋疼。當運動停止后，癥狀大多數可以消失。同時可以進行局部的按摩，伴隨著深呼吸以及腹式呼吸，大多數也可以緩解。而出現岔氣的這種原因多數是由于運動之前沒有做好充分的準備或者是并沒有進行準備，而直接使肌肉進入緊張的狀態，肌肉并沒有適應緊張狀態而造成的痙攣，而形成的疼痛。出現這種情況以后，首先要停止運動，同時可以用手輕輕撫摸季肋區疼痛區，用熱毛巾進行熱敷，然后做深呼吸的運動，一般來說癥狀都可以緩解。岔氣在醫學上講的就是急性的胸肋疼，這無可避免。但是如果是內臟的惰性比較大，不能夠馬上活動，以及肌肉所需的養料、氧氣并沒有充分運動所需的程度，所以會使呼吸肌緊張而出現痙攣，疼痛大多數進行停止運動局部按摩就可以緩解。
  語音時長 01:55”
  范家偉 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-05 18506次

• 腰岔氣了怎么辦
  腰岔氣也叫急性腰扭傷，多因活動時姿勢不正、用力不當、過度負重或外力撞擊所致。扭傷后腰部出現疼痛、活動受限，咳嗽或者活動時疼痛明顯，扭傷部位的肌肉緊張，有明顯的壓痛。治療腰岔氣首先要充分的休息，減少局部活動，服用雙氯芬酸鈉等藥物，治療緩解肌肉韌帶的緊張度。減輕疼痛，并采用針灸、按摩和理療以及口服舒筋活血藥物、外敷膏藥等方法，能夠促進血液循環，緩解腰肌的痙攣以及腰部的疼痛癥狀，恢復腰部功能，注意平時要避免過度的勞累以及劇烈的運動。
  語音時長 1:12”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 14361次

• 岔氣了怎么辦
  疝氣如果不及時處理疝塊兒可能逐漸增大，終將加重腹壁的損壞而影響勞動能力，斜疝又常可以發生坎頓和絞窄而威脅病人的生命，因此，除少數特殊情況外，腹股溝疝一般都應盡早實施手術治療。對于一歲以下的嬰幼兒，可暫不手術，因為嬰幼兒腹肌可隨軀體生長逐漸強壯，疝有可能自行消失，可采用棉線束帶或繃帶壓住腹股溝深環，防止疝塊突出并給予發育中的腹肌以加強腹壁的機會。對于年老體弱或伴有其他嚴重疾病而禁忌手術者，可在回納疝內容物后，將醫用疝帶軟壓墊，對著疝和頂住防止疝會突出，長期使用疝帶可使疝囊頸部受到摩擦而變得肥厚堅韌，增加發病率，促使疝囊與疝內容物發生粘連的可能，因此如果有手術機會盡量早去手術。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-18 2501次

• 跑步岔氣了怎么辦
  劇烈活動之前做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不要引起痙攣。跑步岔氣可以做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，在緩緩的的做深長呼吸。岔氣可能是由于緊張所導致的，發生岔氣的時候可以及時做深呼吸，然后憋氣或全由上到下捶打胸腔右兩側，在緩緩的做生產呼吸，是在深呼吸后，請別人握拳自上而下的錘擊胸背，或躺在床上、墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-22 2502次

• 小肚子岔氣了怎么辦最快最有效的方法
  小肚子岔氣了一般并沒有最快、最有效的方法，但是可以通過揉按小肚子、服用藥物等方式緩解。1、揉按小肚子：小肚子岔氣了通常是因為呼吸不順或者食用食物過多引起，如果患者的癥狀比較輕，可以先通過揉按小肚子的方式緩解，主要就是通過兩手順時針對腹部進行揉搓，并且在揉搓的過程中還要對肚子進行按壓，一般在揉按一段時
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-02-08 737次

• 小肚子岔氣了打止痛針可以嗎
  小肚子岔氣了如果出現疼痛可以打止痛針，如果沒有出現疼痛不可以打止痛針。止痛針屬于緩解痙攣的藥物，其中包括硫酸阿托品注射液、氫溴酸山莨菪堿注射液等。小肚子岔氣有可能使患者出現疼痛的情況，在出現疼痛時可以根據醫生的建議打止痛針。如果小肚子岔氣，沒有出現疼痛，不可以打止痛針，可以采用按摩、熱敷的方式進行緩
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-08-24 128次