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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說長期大量的，體力勞動負(fù)重的時(shí)候，會導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12270次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7515次

• 腰間盤突出如何預(yù)防？
  腰椎間盤突出預(yù)防需要避免長時(shí)間的固定姿勢，不能長時(shí)間的坐著和蹲著，避免腰部處于屈曲狀態(tài)。座位時(shí)將腰部伸直，減輕腰骶部的牽拉，防止勞損。對于長期從事坐立位的人，多活動來緩解腰部的肌肉，不能彎腰抬重物，睡硬板床不睡軟床，防止腰部睡眠時(shí)間長時(shí)間被動屈曲。要積極的進(jìn)行腰背肌的鍛煉，鍛煉包括1，仰臥踢腿的鍛煉；2，腰部級的鍛煉；3、肌肉的鍛煉，4、腰部肌肉活動鍛煉。
  語音時(shí)長 01:20”
  王軍 副主任醫(yī)師鞍山市中心醫(yī)院

  2018-05-17 4418次

• 如何預(yù)防腰間盤突出
  總的原則是盡可能避免或減少彎腰。第一，日常生活中，拖地掃地或者用吸塵器吸地等勞動時(shí)要小心盡量保持身體的直立，從地上撿東西時(shí)最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下，而不要直接大幅度的彎腰去撿。第二，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，避免過度勞累，工作一段時(shí)間后，稍作運(yùn)動和按摩腰腿部，或做一會兒體操并保持正確的姿勢，以緩解腰部的肌肉緊張。第三，走路時(shí)，多運(yùn)用腹部的肌肉，站立時(shí)不要雙腿同時(shí)并且長時(shí)間站立。第四，睡軟硬適度的硬板床，飯后不要長時(shí)間看電視。第五，避免寒冷潮濕的居住以及工作環(huán)境，在寒熱交接的季節(jié)注意避免腰椎疾病的復(fù)發(fā)。第六，一種鍛煉腰椎的簡單方法就是，坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹向后仰頭，堅(jiān)持二到三分鐘然后放松，。作間隙重復(fù)以上動作三到五次，對頸椎腰椎都有很好的拉伸作用。
  語音時(shí)長 1:53”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 4534次

• 腰間盤突出如何鍛煉
  腰椎間盤患者如果疼痛嚴(yán)重時(shí)不建議鍛煉，應(yīng)臥床休息，在疼痛不嚴(yán)重時(shí)，可采取：1.屈膝抬腿法，平臥兩手伸直放于身體兩側(cè)，雙腿伸直并攏，抬左腿，屈膝，大腿向胸前靠攏，換右腿同法操作；2.抬腿呼吸法，平臥，雙腿并攏，兩臂向兩側(cè)展開，放松，吸氣，上身抬起，雙手抱左膝，右腿抬起，呼氣，按左腿同法操作。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-22 3304次

• 腰間盤突出癥狀
  病情分析：腰間盤突出的癥狀有：1，坐骨神經(jīng)痛：疼痛多發(fā)生逐漸，開始疼痛逐漸加重，主要放射痛從臀部-回來臀部-回踩-或腳跟抬起。在某些情況下，可以向上輻射。這種疼痛通常是，單面或兩側(cè)交替進(jìn)行。咳嗽，打噴嚏，強(qiáng)迫性尿失禁，他的腿的疼痛時(shí)，可能會受到影響。在他的靠背，或屈髖屈膝以減輕疼痛。2，腰痛：大多數(shù)腰椎間盤突出癥的患者，背部疼痛，腰痛，腿痛可以出現(xiàn)在之前或之后，可以同時(shí)出現(xiàn)。背部疼痛的臨床表現(xiàn)可分為兩類：一類廣泛的沉悶腰背，不影響工作和生活。一種是急性背痛，腰痛，嚴(yán)重的肌肉痙攣，各種活動的狀態(tài)，受到的限制，嚴(yán)重影響工作和生活。3，前側(cè)下腹部或大腿疼痛：當(dāng)上部腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，1,2,3適當(dāng)?shù)母构蓽仙窠?jīng)根，疼痛或髖關(guān)節(jié)疼痛為主。4，癱瘓，嚴(yán)重的腰椎間盤突出神經(jīng)根，神經(jīng)支配的區(qū)域，其減弱的免疫反應(yīng)，神經(jīng)麻痹，肌肉癱瘓。5，昏迷：如何壓縮椎間盤組織刺激身體，或感官和觸覺神經(jīng)纖維，引起肢體麻木，麻木，感覺的神經(jīng)根區(qū)分布，面積的基礎(chǔ)上參與。6，間歇性跛行：由于腰椎間盤突出引起的，神經(jīng)根缺血腫脹，神經(jīng)根炎，步行椎管椎靜脈叢逐漸充血阻塞，增加了神經(jīng)根的充血，引起腰背部疼痛或不適疼痛，加重麻木癥狀的椎管狹窄引起的。 7，馬尾神經(jīng)綜合征：可見中央腰椎間盤癥巨大的，往往延長壓迫的馬尾神經(jīng)，嚴(yán)重雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛的早期表現(xiàn)，在會陰部麻木，排便，排尿，無力，坐骨神經(jīng)的炎癥水平以下，可以有時(shí)是交替的，當(dāng)正確的，如果你離開然后，就消失坐骨神經(jīng)痛，和生產(chǎn)力不完全癱瘓，下肢伸肌，除非足下垂，而下肢消失后會陰部疼痛，腸道和膀胱功能障礙，表現(xiàn)出銳利的尿潴留，無法控制排便。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 20202次

• 如何預(yù)防腰間盤突出
  預(yù)防腰間盤突出的方法包括保持良好的坐姿和站姿、避免長期彎腰負(fù)重工作、日常選擇軟硬適中的床墊、減少久坐、適度鍛煉和注意飲食等。1，保持良好的坐姿和站姿：不良的坐姿或站姿會導(dǎo)致腰間盤壓力異常增高，容易導(dǎo)致纖維環(huán)破裂、腰間盤突出。2，避免長期彎腰負(fù)重工作：避免腰部超負(fù)荷負(fù)重，避免外傷，上述情況會導(dǎo)致腰部肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 1056次

• 怎么預(yù)防腰間盤突出
  預(yù)防腰椎間盤突出主要從避免劇烈運(yùn)動、改變生活習(xí)慣及合理用力等方面進(jìn)行預(yù)防。1、避免劇烈運(yùn)動：如果患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會使已經(jīng)破裂的纖維環(huán)撕裂加重突出，尤其是在急性期。所以合理的運(yùn)動，也可以預(yù)防腰椎間盤突出，對病情較輕的患者也有一定的緩解效果。可適當(dāng)增加腰背部的肌肉訓(xùn)練，增加脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性。2、改變生活
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-28 476次