郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-266156次
芒果一般指杧果，減肥的人一般是可以吃的。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。杧果是漆樹科、杧果屬植物，杧果有熱帶果王之稱，味香甜，汁多可口，營養(yǎng)價值高，含有多種維生素、胡蘿卜素、葡萄糖等。減肥期間的人群吃杧果一般是不會影響減肥的效果的，適量的吃杧果是可以的。
減肥應(yīng)采納科學(xué)正確的方式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。減肥比較方便的辦法是控制飲食，增強(qiáng)運動。一般控制飲食可以根據(jù)減肥的人的標(biāo)準(zhǔn)體重，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等食物每天攝入的總量進(jìn)行控制。另外，還要堅持規(guī)律、足量的運動鍛煉。運動可以選擇感興趣的項目，包括游泳、打羽毛球等。
以上內(nèi)容僅供參考
張文娟
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-01-15 7378次
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 36745次
張永強(qiáng)
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-28 7648次
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-01-05 4760次
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-03-02 4804次
李睿
主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院
2021-06-23 1301次
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-21 0次
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-16 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
聯(lián)系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：(京)-非經(jīng)營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2026 北京圓心科技集團(tuán)股份有限公司版權(quán)所有
