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為你推薦

• 孕婦可以吃檳榔嗎

  女性懷孕期間一定要注意避免食用檳榔。檳榔屬于一種刺激性食物，含有比較多的酚類、生物堿和脂肪，營養成分比較低，且檳榔吃多了會引起惡心、嘔吐、胸悶等癥狀，長期服用檳榔容易造成口腔癌。女性在妊娠期間身體的消耗量較大，所以在飲食方面要特別注意保證攝入營養均衡，避免過度節食、偏食，飲食上可以稍微清淡一些，少食多餐，避免過多食用腌制、油炸，以及辛辣刺激性食物，要保證優質蛋白質的攝入，適當補充維生素和微量元素，可以多食新鮮的水果、蔬菜、瘦肉，多進食湯水等。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5813次

• 孕婦可以吃粉條嗎

  孕婦可以適量的食用粉條。懷孕以后女性的身體會出現很多的變化，飲食習慣和飲食的結構都會發生變化，所以要隨時的調整，可能和平時的飲食，就不一樣了。所以要注意，粉條是以馬鈴薯或者是紅薯為原料的，所以粉條里邊的有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、鈣、鎂、鉀、磷等等營養物質，可以為孕婦提供能量。粉條當中含富有鐵元素，可以為孕婦補充鐵，從而預防缺鐵性的貧血。粉條當中還富含有鈣，可以為孕婦和胎兒補充鈣，可以幫助促進胎兒骨骼的生長，有利于預防佝僂病的發生，但是懷孕期間要注意營養搭配。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 3318次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達到補鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來。可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。所以說蝦皮雖有補鈣的作用，除非是大量的吃蝦皮，不然是很難達到補鈣的效果的。要真正補充鈣元素，喝牛奶吃鈣片會更好。鈣是人體很重要的營養元素，在人體缺乏鈣質的情況下會引發各種不良的后果，所以說如果身體缺鈣了就要及時的補充鈣。
  語音時長 1:26”
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-29 23663次

• 孕婦可以吃鈣片補鈣嗎
  孕婦可以吃鈣片補鈣。在孕早期胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣，從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣來滿足胎兒發育的需求，除每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕婦，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮，腐竹，黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物。另外，同時進行一些戶外活動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收，這樣才能達到需要的鈣量。
  語音時長 01:17”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-04-17 4979次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  蝦皮是可以補鈣的。但是要選干凈、衛生的蝦皮，而且要堅持吃，偶爾吃一次，補鈣的效果不明顯。蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-09 5203次

• 蝦皮怎么吃最補鈣
  蝦皮煲湯是最養生的一種食物。因為湯中的所有原材料的營養最后都匯聚到湯里，不容易流失。所以將蝦皮燉湯，對補充鈣來說無疑是不二之選。吃的時候要多嚼因鈣元素和其他營養元素存在細微的差別，所以想要身體充分吸收蝦皮中的鈣元素，那么一定要多嚼。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-23 19904次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達到補鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來。可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。所以說蝦皮雖有補鈣的作用，
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 382次

• 吃蝦皮能補鈣嗎？
  吃蝦皮是可以補鈣的，蝦皮含鈣量比較高，100g相當于二兩的蝦皮，大約有991mg的鈣。牛奶250ml相當于一袋奶有300mg的鈣，這么比起來就是二兩的蝦皮相當于三袋牛奶的含鈣量，從含鈣的角度確實蝦皮的含鈣量比較高，但是吃蝦皮也有一定的弊端，比如蝦皮是相對來說比較堅硬的，通過咀嚼后吸收的鈣含量是較少的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-04 1336次