睡覺時心慌慌得睡不著可能是精神緊張、劇烈運動、喝濃茶、環境密閉、心肌炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。建議到正規的醫療機構就診，以免耽誤病情。
1、精神緊張：
精神過于緊張會導致交感神經興奮，使心率增快，造成睡覺時有心慌的表現。建議聽一些舒緩的音樂，有助于放松心情，改善不良情緒。
2、劇烈運動：
若睡前進行了劇烈運動，會刺激腎上腺素分泌增加，引起心慌，還可能會伴隨乏力、肌肉酸痛等癥狀。應該避免睡前運動，而且運動的時間不宜過長，30分鐘左右比較好。
3、喝濃茶：
茶中含有咖啡因成分，如果睡前喝了大量的濃茶，會導致神經過于興奮，引起心慌、失眠等癥狀。建議睡前喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量。
4、環境密閉：
如果睡眠環境密閉，空氣不流通，會導致室內缺氧，引起心慌、心悸、胸悶等癥狀。應該及時開窗通風或者及時遠離密閉的環境。
5、心肌炎：
多由病毒感染所致，會導致心肌細胞受損，引起心慌、胸痛、胸悶等癥狀。可以在醫生的指導下服用輔酶Q10膠囊、利巴韋林膠囊、阿昔洛韋片等藥物進行治療，能夠抗病毒、營養心肌細胞。用藥時不可隨意改變藥物的劑量，以免達不到治療疾病的效果，或者對身體產生不利影響。
在日常生活中，應該養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，也應該保持良好的心情，不要過于焦慮。
