維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。
建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。
也不建議維生素C長期吃，因為大劑量地長期服用會導致腎結石的風險，建議大家如果想補充VC，一定要在醫生的指導下進行補充，而且不要長期服用，大家應該注意一下。
vc什么時候吃效果好
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-3011393次
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李少英
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 4224次
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黃萍
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