一般來說，腱鞘炎可以艾灸腱鞘炎發(fā)生的部位，比如人體的手腕背側(cè)、手腕掌側(cè)部以及手掌的部位，也可以艾灸曲池穴、手三里穴、列缺穴、陽溪穴等改善。
腱鞘炎指腱鞘發(fā)生的急性與慢性炎癥反應(yīng)。正常情況下，腱鞘環(huán)形包繞肌腱，起到保持肌腱活動度的功能。由于腱鞘和肌腱過度摩擦，腱鞘組織會發(fā)生水腫甚至出現(xiàn)炎性反應(yīng)，表現(xiàn)出局部疼痛、壓痛、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。可以通過艾灸的方式進(jìn)行改善，具體如下：
1、腱鞘炎發(fā)生的部位：
腱鞘炎的好發(fā)部位為人體的手腕背側(cè)、手腕掌側(cè)部以及手掌，當(dāng)這些部位出現(xiàn)腱鞘炎之后可以對其進(jìn)行艾灸，可以使腱鞘炎的疼痛得到緩解。
2、曲池穴：
位于肱骨外上髁位于肱骨體下端外側(cè)隆起處，肘關(guān)節(jié)上方2~3cm，可在體表觸及。曲池穴具有疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛的功效，通過艾灸該穴位，可改善手臂痹痛、眩暈、腱鞘炎等不適。
3、手三里穴：
位于前臂，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上。手三里穴具有疏風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)、理氣通腑的功效，通過艾灸該穴位，可用于改善齒痛、頰腫、手臂麻痛、腱鞘炎等不適。
4、列缺穴：
位于前臂、腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱和拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。列缺穴有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)任脈的功效。通過艾灸該穴位，可改善肺系病證、腱鞘炎等不適。
5、陽溪穴：
位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端。陽溪穴具有清熱散風(fēng)、明目利咽等作用。通過艾灸該穴位，可改善頭痛、耳鳴、腱鞘炎等不適。
建議腱鞘炎患者在日常工作生活中，減少過度、頻繁的關(guān)節(jié)活動，注意調(diào)整姿勢。
