不存在血壓什么時(shí)候量最好的說法，血壓一般在進(jìn)行充分休息，確保情緒穩(wěn)定，心平氣和的時(shí)候量比較好，一天內(nèi)任何時(shí)間段都是可以測量的。
測量患者血壓前患者應(yīng)該臥床休息10-15分鐘，在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免受到驚嚇。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致血壓測量不準(zhǔn)。在休息的時(shí)間段之內(nèi)也要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致測量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。測量時(shí)可取坐位或臥位，露出上臂，將血壓計(jì)與上臂、心臟放在同一水平。在測量血壓時(shí)建議連續(xù)測量三次取其平均值，才能較為準(zhǔn)確的反映測量時(shí)的真實(shí)血壓情況。需要長期觀察血壓的患者，盡量做到固定時(shí)間、體位、手臂及血壓計(jì)。
在測量結(jié)果出現(xiàn)異常或者較大波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。患病期間還要注意多休息，不要過度勞累、熬夜。飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主，如可以吃一些新鮮的蔬菜、水果。
