第一、刷牙，早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施，采用正確的方法堅(jiān)持豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法，不僅可以清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铩⒎乐寡澜Y(jié)石的形成，還能起到按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。
第二、飲食，要合理飲食，粗細(xì)搭配，多吃富有維生素c的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面的清潔，少吃甜食以及黏性很強(qiáng)的食物，要少吃零食。
第三、口腔健康檢查，每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年進(jìn)行兩到三次的全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于清潔狀態(tài)。
第三、洗牙，超聲波洗牙是針對清除牙齒結(jié)石部分，因?yàn)檠澜Y(jié)石很容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血以及牙周病，在治療的同時(shí)齒頸部臨界面的結(jié)石去除后，牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端會(huì)比較痛，也會(huì)有出血的現(xiàn)象，漂白，這種方式一般采用化學(xué)藥物將牙齒表面漂白，而非真正的治療，其實(shí)不可取，一沒有達(dá)到治療的效果，二對牙齒本身也會(huì)有嚴(yán)重的損傷。
所以如果患有牙齒結(jié)石后，應(yīng)該盡早地去往牙科醫(yī)院，請醫(yī)生進(jìn)行處理。
