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• 南瓜的功效與作用

  南瓜作為咱們常食用的一種食品，它有一定的保健作用。南瓜的主要功效有：第一，有降低血糖的作用，主要是南瓜當中含有一種微量元素叫鈷，它能夠活躍新陳代謝，能夠對降血糖、防止糖尿病有一定的效果。第二，它有消除癌癥的作用，南瓜能夠清除致癌的物質，像亞硝胺類的，所以對于消化道的腫瘤有一定的預防作用。第三，它有促進生長發育的功效，南瓜當中主要含有豐富的鋅，鋅和人體的核酸蛋白質合成有關系，是腎上腺皮質激素重要的成分，這些激素是人體生長發育的重要物質。第四，它有幫助消化的作用，南瓜當中含有果膠，它能夠保護胃黏膜，免受有害食品的刺激。第五，它有延緩衰老的作用，這是因為南瓜當中含有豐富的維生素、微量元素等等。第六，它能夠促進胃腸的蠕動，能夠幫助助消化的作用，因此老年人也可以多食用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-31 637040次

• 南瓜子的功效與作用

  中醫認為南瓜子，歸在胃和大腸經，它的功效最主要是驅蟲作用，比如咱們給孩子經常吃點南瓜子，就主要是為了去除腸道的像絳蟲病、血吸蟲病等等，它對于產后的手足的腫脹也有一定的作用。從保健的角度來說，它有以下幾種保健作用：第一，就是預防腿部抽筋，特別是經常愛抽筋的人，吃南瓜子有一定的預防作用，這是因為南瓜子當中富含豐富的鉀元素，鉀有預防抽筋的作用。第二，它能夠治療失眠、改善睡眠、增強記憶力的作用，這是因為南瓜子當中富含了維生素B、維生素E等等，它能夠安定情緒，對改善大腦的記憶力有關系。第三，它能夠促進生長發育的作用，南瓜子當中它有鋅，鋅對于兒童的生長發育非常重要，兒童可以食用一些南瓜子的一些營養品。第四，它有養顏護膚的作用，這是因為南瓜子當中富含的維生素E，它能夠抑制皮膚衰老，防止色素沉著，所以有養顏美容的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-25 781795次

• 綠豆粥的功效與作用
  綠豆粥是指用綠豆和大米為主要材料混合熬制而成的粥，綠豆粥還有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，中醫認為綠豆性涼，味甘，有清熱解毒，止渴消暑，利尿潤膚的功效。以綠豆為主食材都有另一個重要價值是可以解毒。李時珍曾經指出綠豆肉平皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒，可以治療腮腺炎，現代人常用綠豆輔助解毒。比如在日常生活中多吃些綠豆湯有一定的去鉛毒的功效。另外綠豆粥還可以降血壓和血脂，高血脂的患者每日進食五十克綠豆，血漿膽固醇的下降率達70%。另外，綠豆粥屬于清熱解毒的的藥物，具有消炎殺菌促進吞噬功能等藥理作用，綠豆粥中還有生物堿，香豆素和植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動，具有重要的促進作用。可以抗炎消腫，保肝明目，止瀉痢，潤皮膚，降低血壓和血液中的膽固醇，防止動脈硬化等功效，外用的可以治療創傷燒傷，瘡疥，癰腫等癥。
  語音時長 1:52”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-03 30130次

• 南瓜子油的功效與作用
  南瓜子營養豐富，含有脂肪、氨基酸、膳食纖維以及維生素e、維生素b，還有鈣、鋅和硒等礦物質。南瓜子油能夠補血益氣的功效，提高自身的免疫力。它的脂肪酸和膳食纖維還能夠促進腸胃的功能，通腸排毒。同時，南瓜子油當中的鈣、鋅能夠促進胎兒大腦和骨骼發育，也能增強嬰幼兒食欲。兒童適量的吃一些南瓜子油還能夠除掉體內的蛔蟲，孕婦食用能夠緩解缺鐵性貧血和緩解孕期便秘的問題。而且南瓜子油當中含有一些維生素e、還有硒，這些營養素能夠抗氧化、改善膚質，能夠清除自由基的作用，特別適合女性。所以南瓜子油具有降糖、降脂、養顏護膚和提高性功能的功效，能夠治療更年期綜合征，還有糖尿病和高血壓等作用。
  語音時長 01:28”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 28456次

• 南瓜蒂的功效與作用
  病情分析：南瓜蒂是南瓜的果柄，富含膳食纖維、維生素、礦物質及多種植物活性成分，兼具食用與養生價值。它性質溫和，日常適量食用，有助于調理腸胃，促進腸道蠕動，緩解腸胃不適、腹脹等情況，適合腸胃功能較弱的人群。同時，南瓜蒂中的營養成分能為身體補充溫和的營養支持，輔助維持身體正常代謝，其口感偏韌，可煮水、煲湯或曬干后研磨食用，是容易被忽略的養生食材，長期適量食用能為身體帶來溫和調理益處。意見建議：食用南瓜蒂需注意相關細節，避免不當食用影響健康。食用前需徹底清洗，去除表面的泥土、雜質及殘留物質，確保食用安全。南瓜蒂質地偏硬，腸胃敏感人群不宜過量食用，以免加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等不適。另外，需選擇新鮮、無霉變、無破損的南瓜蒂，存放時需置于陰涼干燥處，避免變質。同時，南瓜蒂僅作為日常養生食材，不能替代多樣化的飲食，日常需適量食用，搭配其他食材，保證營養均衡。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-08 1次

• 炒南瓜子的功效與作用
  南瓜子也稱白瓜子，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用，能很好的消滅人體內的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品，南瓜子含有豐富的泛酸，能夠緩解靜止性心絞痛，降血壓的作用胃熱病人宜少食，否則會感到胃腹脹悶
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-26 11906次

• 小米南瓜銀耳粥的功效與作用
  小米南瓜銀耳粥具有補充營養、補充能量、補充水分的功效，對改善營養缺乏、緩解饑餓、口干口渴有作用。小米南瓜銀耳粥通常是由小米、南瓜和銀耳熬制而成的一種食物，這種食物的營養價值比較高，不僅含有膳食纖維，還含有維生素C、維生素E以及碳水化合物，這些營養容易被機體吸收和消化，能夠為機體補充營養，適合營養缺乏
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-08 0次

• 南瓜的作用與功效
  南瓜具有緩解饑餓、補充營養、增強體質、保護胃黏膜、排毒養顏的功效，作用是補充能量、維持身體健康、提高免疫力、健脾養胃、保護皮膚。食用后若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、緩解饑餓：南瓜中含有豐富的淀粉和碳水化合物，可以起到增加飽腹感、緩解饑餓的作用。2、補充營養：南瓜中富含鋅、鈣、磷等微量元素，可以補
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次