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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-12-03 21671次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 4439次

• 慢阻肺怎么改善呼吸
  慢阻肺患者從以下幾個方面改善呼吸。如果存在胸悶氣喘，血氧飽和度下降要給予家庭氧療每天吸氧時間至少10個小時以上，也可以進行肺的康復訓練，打太極拳，縮唇呼吸，多到戶外吸收新鮮的空氣。如果肺功能比較差要在專科醫(yī)生的指導下，長期吸入糖皮質激素等藥物，改善氣道的炎癥保護患者的肺功能，合并細菌感染時出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，咳黃膿痰。要根據(jù)痰培養(yǎng)藥敏的結果，積極的抗炎抗感染治療，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣
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  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-06-09 2381次

• 怎么改善鼻炎
  要改善鼻炎，首先應當進行正確的診療。在鼻炎發(fā)作時，如頻繁的打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，頭疼等癥狀出現(xiàn)時，則要及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取科學，規(guī)范診療。此外還要注意鼻部保健，注意保持鼻腔黏膜清潔濕潤，平時可經常采用生理鹽水進行鼻腔沖洗，促進鼻腔鼻竇分泌物排出，避免經常用手及其他不潔物品，摳挖鼻孔，以免引發(fā)感染。此外平時還要注意休息，避免過度勞累，避免長期熬夜，避免大量吸煙，飲酒等不良習慣，以免加重鼻腔鼻竇黏膜負擔，加重鼻炎癥狀。
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  張磊 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-01-11 2955次

• 代謝慢的人怎么減肥
  病情分析：代謝慢的人可采取如下減肥方法減肥：一，控制飲食。采取低碳水化合物，低脂肪，低糖飲食。二，加強運動鍛煉。做到每周四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動。比如慢跑快走，游泳，騎車，登山等，使心率達到150次/分左右。三，必要時可加用藥物減肥。奧利司他，艾塞那肽等都是不錯的選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：建議代謝慢的人減肥一定要持之以恒。不能采取饑餓療法，這會導致新陳代謝率進一步降低，對健康不利。而且易于反彈，不利于減肥成功。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-27 3104次

• 老年人晚上尿多怎么改善
  病情分析：老年人夜尿多的情況其實是很普遍的，不僅影響睡眠質量，長期如此生活質量也會受到威脅。常見的原因有：1、前列腺肥大：此乃老年人的常見病。2、老年人腎臟濃功能減退、腎臟疾病均可引起腎功能不全，而致夜尿增多。3、老年人膀胱本身的退行性改變或調控膀胱收縮的神經功能失調，導致尿頻，夜尿增多。意見建議：針對泌尿系統(tǒng)感染導致的老年人晚上尿多，可以在醫(yī)生或藥師的指導下服用熱淋清顆粒。熱淋清顆粒主要適用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見尿頻、尿急、尿痛；尿路感染、腎盂腎炎等，可以起到改善老年人夜尿頻多的癥狀。老年人要注意日常飲食，多吃有助于恢復的食物。當老年人晚上尿多時一定要引起重視，積極到醫(yī)院進行檢查確診，并且根據(jù)自身情況積極用藥進行治療是關鍵。
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-20 6013次

• 晚上代謝慢怎么改善
  晚上代謝慢可以通過有氧運動、飲食營養(yǎng)均衡、睡眠充足以及治療原發(fā)病等來改善。1、有氧運動：晚上代謝慢可以進行有氧運動有助于提高機體代謝速率，可以在專業(yè)教練的指導下進行健身，平時可適量慢跑，還可以進行騎自行車、跳繩等運動。2、飲食營養(yǎng)均衡：在日常生活中要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，要保證營養(yǎng)均衡，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-04-15 4417次

• 皮膚代謝慢怎么改善
  皮膚代謝慢可以通過保證肌膚的含水量、保證充足睡眠、定期護膚、適當運動、控制糖的攝入量等方式改善，若通過改善效果不好，建議就醫(yī)治療。1、保證肌膚的含水量：當皮膚出現(xiàn)代謝慢的情況時，可能會導致皮膚內缺乏大量的水分，可以少量多次的喝些溫開水，能夠起到補水的效果，促進皮膚代謝。2、保證充足睡眠：平時需要保證
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-01-23 0次