吃瘦肉會長胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-05-2721056次
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 128500次
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為什么吃甲狀腺片會長胖吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進體內物質和能量代謝，如內源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補充，如補充甲狀腺素過量，就引起甲狀腺功能亢進，表現(xiàn)為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動、顫抖、注意力不集中等；如補充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現(xiàn)為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動過緩等。
01:23
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-28 17665次
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吃瘦肉會長胖嗎如果吃瘦肉吃過量的話，是會導致發(fā)胖的現(xiàn)象的，瘦肉本身的熱量并不低，所以多吃是會長胖的，吃瘦肉每天別超過二兩，而且瘦肉吃多了，對身體健康也會產生危害。若把瘦豬肉作為日常膳食結構中主要的食物來源，會增加發(fā)生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸是合成人體一些激素和維護表皮健康，必須攝取的一種氨基酸，但在一些酶類催化激活下，在熱化處理過程中的蛋氨酸，會產生一種叫同型半胱氨酸的有機物。同型半胱氨酸會直接損害動脈血管壁的內皮細胞，促使血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質，沉積并滲入動脈血管壁內，形成動脈粥樣斑塊，進而引發(fā)動脈粥樣硬化。吃瘦肉過多蛋氨酸就會增多，同型半胱氨酸含量也相應的增加，動脈粥樣硬化的發(fā)生。所以，不能因為瘦肉飽和脂肪酸少，就不限制食用，一般來說，成人每天食肉量，應為一到二兩，根據(jù)個人的體重和肥胖程度，可適當增減。語音時長 2:05”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 32263次
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吃西瓜會長胖嗎西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過多的食用的。平時害怕長胖的患者要注意多運動，要每天堅持三十分鐘以上的有氧運動，對于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食應該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細嚼慢咽避免暴飲暴食。平時也要適當?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意勞逸結合，平時要注意營養(yǎng)均衡。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 30080次
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吃瘦肉會長胖嗎會的，任何食物，只要是不節(jié)制，暴飲暴食，都會使身體出現(xiàn)肥胖，所以要合理的進行飲食。合理控制飲食，是減肥的根本，以下方法可以幫助您盡可能少地攝入高熱量食品，控制飲食。1、減慢進食速度；2、調整進食順序：可減少食欲及減少胰島素的分泌，有助于減肥；3、用餐前先喝一杯水，相對減少胃容量，增加飽脹感，以減少食物攝入；4、接著進食適量瘦肉、魚、蛋、豆制品，保證蛋白質供應。
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-23 7204次
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吃玉米會長胖嗎長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-29 5705次
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減肥吃瘦肉會長胖嗎減肥吃瘦肉不會長胖，瘦肉中含有較多的蛋白質，脂肪含量較少，熱量也較少。減肥期間要注意做好護理，避免因減肥方式不當而造成不良后果。瘦肉含有大量蛋白質、維生素A、維生素B和維生素C，適量食用瘦肉可有效促進身體新陳代謝，有助于體內脂肪代謝，吸收較少熱量，不會引起過度肥胖，因此減肥期間適量食用瘦肉不會長胖。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-27 1060次
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減肥吃瘦肉會長胖嗎減肥期間吃瘦肉一般不會長胖。在減肥的過程中，許多人都對食物的選擇格外謹慎，擔心某些食物會導致體重增加。瘦肉是優(yōu)質蛋白質的重要來源。蛋白質在人體中發(fā)揮著至關重要的作用，包括維持肌肉質量、提高基礎代謝率等。對于減肥人群來說，較高的基礎代謝率有助
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
