跟腱斷裂治療后可以做踝關節的背屈、旋轉，鍛煉小腿肌肉的收縮，膝關節的屈曲等。需要循序漸進的增加活動量，避免早期下床活動，更不能劇烈的運動。可以游泳、騎自行車。
建議按時到醫院復查，可以烤電、熱敷。多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、油膩的食物。
跟腱斷裂治療后可以做哪些運動
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31717次
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跟腱斷裂可以走路嗎跟腱斷裂是運動損傷，經常是在打球，或者是說打羽毛球，或者籃球，一轉身，啪一聲，跟腱斷了，這會兒這個病人是能走的，腳是能動的，所以也就經常漏診，或者是說給忽視了，因為我腳能動。但是說急性期，還是要固定的，跟腱斷了腳是能動的，但是急性期，還是要打石膏，還是要制動，才能得到很好的修復，即便是將來跟腱做手術也好，不做手術也好，跟腱斷裂以后腳是能走的，只是力量會要差一些。
01:02
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 25421次
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跟腱炎做哪些檢查可以確診跟腱炎診斷比較容易，如果說癥狀典型，局部疼痛，有壓痛、活動也疼，拍個片子，一看跟腱前邊骨頭有骨刺，或者是有跟骨骨突比較明顯，或者是還有足部的畸形，比如跟骨內翻、高弓足等等，多數就可以診斷。如果更仔細地診斷，需要做B超，或者做核磁共振，這樣可以看到跟腱本身，跟腱的內部結構，以及跟腱周圍的軟組織的，炎癥情況，就可以比較明確地診斷。現在用的最多的，還是核磁，核磁可以很清楚地顯示跟腱內部，和跟腱周邊的炎癥。
01:07
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 7310次
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動在跟腱斷裂后，進行及時的治療，可以早期的恢復踝關節的功能，早期進行一些運動鍛煉，可以對跟腱斷裂的恢復起一定積極的作用。首先患者可以進行慢跑或者走步的運動，這類運動對于增加踝關節的穩定性，鍛煉小腿后側肌群的力量，增強跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。其次，患者還可以進行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中，踝關節不受重力的影響，而且由于水中流體力學的因素，可以很好的伸展踝關節，減輕踝關節的阻力，對于跟腱的恢復性鍛煉是有很大的幫助的。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-19 3857次
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跟腱斷裂有哪些類型跟腱位于人體足踝得后部，是人身體最強大的肌腱，能承受比較大的張力，是小腿后側比目魚肌和腓腸肌的延續。在日常生活工作以及體育運動當中，會出現跟腱斷裂的現象，跟腱的功能主要是控制踝關節掌屈背伸的活動，根據跟腱斷裂的程度不同可以分為，跟腱部分斷裂，跟腱完全斷裂。對于部分斷裂者即指跟腱撕裂，一般采用保守治療手段，主要是做踝關節的掌屈位石膏托固定，固定時間在六至八周，拆除石膏以后，根據專科醫生的指導，進行功能康復訓練。對于完全斷裂的跟腱，需要擇期手術，進行跟腱的吻合修復，手術以后同樣需要踝關節掌屈位石膏固定六周左右。根據跟腱部位是否存在皮膚創可以分為跟腱的開放性斷裂和閉合性斷裂。對于開放性的跟腱斷裂，需要做急診手術，進行創口的清創探查，跟腱吻合修復，急診手術后同樣行石膏固定。對于閉合性的跟腱斷裂，可以采用擇期手術的治療方法。語音時長 2:09”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-12-07 4010次
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運動病情分析：跟腱斷裂治療后可以做踝關節的背屈、旋轉活動、膝關節的屈曲活動，進行慢跑、游泳、走步運動，鍛煉小腿肌肉的收縮，應注意避免早期下床活動，避免劇烈運動。意見建議：跟腱斷裂治療后運動時應注意做好運動前充分熱身，佩戴護具，選擇合腳舒適的運動鞋，避免過早開始運動，循序漸進增加運動量和運動強度，注意保護好受傷部位，避免再次受傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-19 1403次
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跟腱斷裂后的康復運動及注意事項有哪些病情分析：跟腱斷裂后的康復運動主要是進行跟腱部位活動度及肌力的訓練。比如進行足踝的背伸跖屈以及踝關節的旋轉，之后可逐漸的進行站立，慢走等負重訓練。注意事項是以較小的鍛煉量開始進行康復運動，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度，避免一開始鍛煉量過大，導致肌肉等軟組織損傷。意見建議：建議平時注意飲食加強營養，多進食富含優質蛋白的食物，比如瘦肉，魚類，蛋類，豆制品等，有利于損傷組織的愈合，注意局部保暖，避免受風受涼，可以適當的熱敷或烤燈照射處理。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-09-22 1001次
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跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點，對于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對不可以走路的，不光不能走路還需要嚴格臥床休息，并且嚴格的石膏固定，才有利于跟腱斷裂的恢復，否則吻合的跟腱很容易就會再次斷裂的，所以我認為這種情況早期是絕對不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定，并且還是折屈位，這樣有利于跟腱的松弛，有利于跟腱的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1100次
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跟腱斷裂后，老年生活有哪些影響？跟腱，這個位于我們足踝后部的強大肌腱，在日常生活中承受著巨大的張力。然而，當跟腱遭遇不幸的斷裂時，它所帶來的影響可能會伴隨我們多年，甚至在我們的晚年生活中依然能感受到其影響。1、行走功能障礙：跟腱斷裂后，如果未能完全恢復或康復不當，可能導致神經和肌肉協調異常，進而造成行走功能障礙。隨著年齡的增長，這
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-06-18 0次
