內分泌失調的調理：
內分泌失調需要注意飲食，多吃蘿卜葉、青菜、油菜葉這些蔬菜類的食物，同時要多吃粗糧，如紅薯、土豆、玉米有助于保持通便，同時也有助于體內毒素的排出。定期進行體育運動，保持鍛煉有助于增強免疫力，保持心情愉悅，面對各界壓力的時候，盡量保持一個穩定的情緒，不要有太大的起伏。有條件的可以進行按摩調理，洗澡多洗熱水澡。
內分泌失調的癥狀：
1、易疲勞：經常出現不明原因的疲勞，體力和耐力不如從前，伴隨體重增加、食欲波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。
2、雄激素分泌過多，女性也會出現毛發旺盛的癥狀。
3、經常睡不夠或睡不好，很可能是內分泌失調引起的。雌激素過低時，會出現夜汗、潮熱等癥，也會降低睡眠質量。
4、腸胃異常：激素對人體的調節是方方面面的，當雌激素、孕激素等水平過高或過低時，也可能誘發腹瀉、腹脹、腹痛等腸胃異常的癥狀。
內分泌失調的影響：
1、黃褐斑、婦科病：由于內分泌失調，28.2%的中青年女性出現面部黃褐斑、雀斑，31%的女性患上子宮肌瘤等婦科病。
2、不孕不育：高達10%~15%的不孕不育發生率中，有很大一部分是由于內分泌失調引起。
3、糖尿病：糖尿病是內分泌代謝科最常見的疾病。
4、甲狀腺疾病：甲狀腺疾病的發病率增高。
5、更年期提前：內分泌紊亂還可能導致提前閉經等早衰現象。
6、兒童發育問題：性早熟、矮小癥等。
