哺乳期是可以吃紫薯的，紫薯是營養豐富的食物，哺乳期女性是可以吃的。紫薯含有礦物質硒，花青素的含量是普通紅薯的幾倍，適量食用對人體非常有益處。紫薯含有豐富的纖維素，能促進胃腸蠕動，促進排空，清除體內垃圾，糞便，排除腸內積氣，黏液等有毒物質，保持大便通暢，對于防治孕期，哺乳期便秘，有很好的療效。紫薯雖好，也不能貪吃，吃多了容易導致腸脹氣，不易消化，所以要適量，適度食用紫薯。
哺乳期可以吃紫薯嗎
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-165025次
概述：
相關知識：
紫薯中含有多種容易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等營養成分。比如某些微量元素，比如硒，礦物質比如鋅，鐵，銅，錳、鈣，鐵等補充人體所需鈣質，還能促進生長發育，增強免疫力，促進胎兒發育，特別適用于孕婦食用，有效防止孕婦便秘，又能增強抵抗力。
常識：
1.紫薯雖好，也不是誰都能吃。也有禁忌，如果對紫薯過敏的話，避免食用。
2.食用紫薯如果出現皮膚紅腫，腹瀉，消化不良，頭痛等，說明可能對紫薯過敏，建議避免服用紫薯。
3.紫薯一定要蒸熟再吃，否則含有的淀粉不經高溫糊化，難以消化。
4.食用紫薯，不宜吃得過多，過多食用，容易發生腹脹，反酸，呃逆，排氣多等不適，因為紫薯也屬于產氣多的食物。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
哺乳期可以吃當歸嗎哺乳期是可以吃當歸的，當歸有補氣活血的作用，適當的喝一些當歸（湯），可以提高身體的造血功能，促進紅細胞的再生。產后氣血不足是可以適當的，喝一些當歸湯來調理身體，起到不錯的效果。當歸還有溫補脾胃的作用，很多產婦產后身體虛弱，食欲不振，渾身無力，這時候適當的喝一點當歸（湯），可以緩中補虛，增強體質，可以促進產后身體的恢復。另外當歸中，含有很多的當歸多糖，可以增強巨噬細胞的吞噬功能，還可以提高免疫細胞的免疫能力。哺乳期身體虛弱的時候，適當的喝一些當歸湯，可以提高免疫力，降低生病的概率。另外當歸有潤腸通便的作用，很多女性會有便秘，適當的喝一點當歸（湯），既不傷人，還可以起到一定的保健作用。
01:20
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-30 18879次
-
女性哺乳期可以吃蝦嗎女性哺乳期可以吃蝦，但一定要適量。蝦中含有豐富的營養物質，例如多種微量元素、礦物質、蛋白質，其美味可口，可以增強患者體質、免疫力。而且蝦中含有豐富的煙酸，可以促進人體的消化能力，嬰兒吃了含煙酸的乳汁之后，還可以促進大腦發育。但是哺乳期吃蝦時，也有以下幾點需要注意：一、過敏體質的患者不可以食用，以防引發過敏；二、變質、發霉的蝦也一定不要吃，否則很有可能對婦女及嬰兒造成影響，很可能會引發婦女及嬰兒胃腸道紊亂，甚至還會對生命健康造成一定威脅，因此要根據自身的情況適度的食用。
01:22
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-17 5594次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補血的重要元素，而且還可以增強抵抗力。所以孕婦在孕期適當進食紫薯和紫米是有好處的。語音時長 01:21”
趙麗麗
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-20 3413次
-
胃炎可以吃紫薯嗎胃炎患者不可以吃紫薯，紫薯里面還有大量的淀粉，不容易消化和吸收，而且吃了之后還會引起腹脹，產氣量比較高。紫薯屬于是粗纖維的食物，纖維含量比較高，吃了之后會有潤腸通便的作用，會導致大便次數增多，胃腸道負擔功能加重，對于有胃炎的患者會造成一定的刺激性。有胃炎的患者應該以清淡飲食為主，少食一些粗纖維的多渣的食物，也不要吃淀粉含量高的食物，平時應該以小米粥，軟面條或者蛋湯這一類的食物為主。如果病情不是特別嚴重的時候，也可以適量的吃一些溫性的水果或者是新鮮的蔬菜。語音時長 01:10”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-08-19 5814次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質含量高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補充身體所需要的各種營養。適當做一些運動，這樣可以增強身體的新陳代謝功能。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-25 2302次
-
胃炎可以吃紫薯嗎病情分析：胃炎病情不嚴重的時候，可以適量的吃點紫薯，紫薯里面含有大量的維生素和纖維素，能夠補充身體所需要的營養成分，而且能夠促進胃腸道蠕動，促進排便。如果病情比較嚴重就應該注意，不要大量的吃紫薯，這里面含有淀粉會容易引起腹脹。意見建議：有胃炎，平時應該注意養成良好的飲食生活習慣，注意不要吃一些產氣量高的食物，避免導致胃脹，注意不要吃紅薯，土豆，豆制品，洋蔥之類的。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-07-27 3905次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 505次
-
吃紫薯可以減肥嗎吃紫薯是可以減肥的，紫薯是減肥的最佳食品，紫薯的營養成分是含有20%左右的蛋白質，包括十八種氨基酸容易被人體消化和吸收。其中包括有維生素c、維生素b、維生素a等八種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素，更主要的是內含大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素。蒸著吃既不吸收外界的油脂，還保持本身的營養，可以把紫
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 140次
