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心血不足,主要是由于血液所含有的物質(zhì)的變化和血管腔內(nèi)產(chǎn)生病理改變的結(jié)果,大多是因為膳食不合理、運動少等一些生活因素導(dǎo)致的。像在生活飲食方面,心血不足的患者可以多吃以下幾種食物:

第一、堅果類:像杏仁、花生,它們對于心臟是很有好處的,都含有的氨基酸和不飽和脂肪酸,可以有效地降低患心臟病的風(fēng)險。

第二、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能夠維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化。

第三、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,并且都為不飽和脂肪酸,可以促進體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝。

第四、玉米:玉米它含有不飽和脂肪酸,高達六成的亞麻油酸,是膽固醇的稀釋劑。在玉米中,一般食用的方法也比較多,可以打成面做玉米粥,也可以像燉肉的時候,放一些玉米粒,和燉肉一塊食用,這樣都能夠起到食補的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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