前不久我陪朋友去了一次醫(yī)院，朋友總是感到心煩意亂、失眠多夢(mèng)，身體疲憊不堪。在詳細(xì)的問診后，醫(yī)生進(jìn)行了望診，先觀察了我朋友的舌苔，我朋友伸出舌頭，只見舌苔略顯厚重，顏色偏黃，且舌尖部分有些發(fā)紅。醫(yī)生細(xì)致地觀察后，表示這確實(shí)是心腎不交的一些典型舌苔表現(xiàn)。
醫(yī)生解釋心腎不交是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為心火亢盛與腎水不足的矛盾狀態(tài)。這種狀態(tài)下，舌尖紅是因?yàn)樾幕疬^旺，而舌苔黃厚則反映了腎水不足，無法上濟(jì)心火。這種失衡還可能導(dǎo)致心悸、健忘、腰膝酸軟等癥狀。
診斷結(jié)束以后，醫(yī)生開了一些中藥來調(diào)理，并囑咐我朋友要注意休息，保持心情舒暢。
若是存在心腎不交，還可以通過一些小妙招進(jìn)行改善！
1、足浴：可以將黃連、肉桂等中藥煮水后，泡腳20-30分鐘，建議晚上臨睡前進(jìn)行，每周進(jìn)行3-4次，對(duì)于促進(jìn)氣血流通、調(diào)和心腎有輔助作用。
2、按摩：可以按摩位于第二腰椎棘突的下側(cè)，在脊柱旁開1.5寸處的腎俞穴，以及位于第五胸椎棘突的下方，與腎俞穴在同一側(cè)線的心俞穴，可以調(diào)和心腎功能。建議使用指腹輕輕按壓這些穴位，每次持續(xù)3-5分鐘，以感到微微酸脹為宜，每天早晚各一次即可。
通過這次就診讓我發(fā)現(xiàn)，通過觀察舌苔，竟能窺見身體內(nèi)部的微妙變化。如果你也存在這些微妙的變化，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！
