肩膀按摩過后一碰就痛可能是按摩力度過大、按摩手法錯誤、受涼、皮膚有傷口、肩周炎等原因引起的，建議及時就醫，并遵醫囑通過物理治療、藥物治療等方法進行改善。
1、按摩力度過大：
如果按摩力度過大，可能會導致局部肌肉組織受損，引起肩膀一碰就痛的現象。可以用冰袋進行冷敷，能夠起到消腫止痛作用。
2、按摩手法錯誤：
如果醫生不專業，按摩的時候用力不均勻，可能會導致肩部肌肉組織過度牽拉，引起疼痛，用手觸碰時疼痛感會加重。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療。在涂抹藥物前，需要用溫水清洗皮膚，有利于藥效發揮。
3、受涼：
如果按摩的環境比較寒冷，肩膀部位受寒風刺激會導致血管收縮、肌肉痙攣，引起疼痛，可伴有僵硬、壓痛等癥狀。可以用熱毛巾進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，有利于改善癥狀。
4、皮膚有傷口：
如果肩膀部位的皮膚有傷口，按摩后可能會導致傷口感染，引起紅腫、疼痛等癥狀，觸碰時疼痛感更加明顯。可以在醫生指導下使用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等藥物進行治療，具有抗感染的作用。
5、肩周炎：
此疾病主要是慢性勞損所致，會導致肩關節以及周圍組織發生炎癥反應，按摩后可能誘發疾病加重，出現肩膀壓痛、僵硬等癥狀。可以遵醫囑服用依托考昔片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進行治療，能夠起到消炎止痛的作用。
在日常生活中，應該注意勞逸結合，避免過度勞累，也應該根據天氣的變化適當的增添衣物，注意保暖，避免受涼，以免影響身體的恢復。
