小腿和腳腫一般是久坐不動、外傷、過敏、接觸性皮炎、下肢靜脈曲張等原因引起的，需要去醫院查明原因后進行改善。
1、久坐不動：
這是一種不良的生活方式，容易導致下肢血液循環的速度減慢，血液在靜脈中淤積容易引起小腿和腳腫。平時可以根據身體的狀況適當的活動，能夠加快血液循環的速度，有助于癥狀改善。
2、外傷：
磕碰到小腿和腳之后，局部毛細血管容易發生破裂，滲出物增多，也容易引起局部腫脹。可以在受傷24小時內用毛巾包裹冰塊進行冷敷，可以使癥狀減輕。
3、過敏：
如果患者是易過敏體質，接觸過敏原之后，皮下毛細血管擴張，也會引起局部紅腫，還會伴隨瘙癢。可以遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療。
4、接觸性皮炎：
這種疾病一般是皮膚接觸某些外源性物之后，局部出現了急性炎癥反應，局部會出現紅腫和滲液。可以在醫生的指導下涂抹他克莫司軟膏、丁酸氫化可的松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等藥物治療。
5、下肢靜脈曲張：
此疾病一般是不良的生活習慣、靜脈瓣膜關閉不全等原因引起的，會導致下肢靜脈回流障礙，從而出現小腿和腳腫的情況，同時還會伴隨乏力感。可以在醫生的指導下服用地奧司明片、七葉皂苷鈉片、阿司匹林腸溶片等藥物治療。
無論是哪種原因引起的，治療過程中都需要注意休息，避免劇烈活動，以免影響治療效果。
