?第一個，遺傳因素，遺傳因素占有40%，如果是父輩有高血壓病，子女的高血病的發病率就很高。
第二個，環境因素，環境因素地點就是飲食，有些患者喜歡鈉鹽攝入比較多，鈉鹽攝入越多，患病率就越高。
還有蛋白質的攝入越高，血壓就越來越高，特別是吃動物的脂肪，以及食用動物油。精神的應激，長期的過度的緊張，焦慮的患者，血壓就容易高。使用避孕藥的患者容易得高血壓病。我們注意的就是飲食要注意低鹽、低脂飲食、低熱量飲食，要讓自己身心愉悅的工作生活，加強體育鍛煉。
高血壓病是怎么得的?應注意什么?
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2022-01-241110次
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臨界高血壓是高血壓病嗎臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。
04:48
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 5772次
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如何預防高血壓病高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。
01:47
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 8884次
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高血壓病是怎么得的?應注意什么??第一個，遺傳因素，遺傳因素占有40%，如果是父輩有高血壓病，子女的高血病的發病率就很高。第二個，環境因素，環境因素地點就是飲食，有些患者喜歡鈉鹽攝入比較多，鈉鹽攝入越多，患病率就越高。還有蛋白質的攝入越高，血壓就越來越高，特別是吃動物的脂肪，以及食用動物油。精神的應激，長期的過度的緊張，焦慮的患者，血壓就容易高。使用避孕藥的患者容易得高血壓病。我們注意的就是飲食要注意低鹽、低脂飲食、低熱量飲食，要讓自己身心愉悅的工作生活，加強體育鍛煉。語音時長 2:01”
袁慶玲
主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院
2018-10-11 1155次
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高血壓病應注意什么高血壓患者在平常日常生活中，一定要按時用藥，不要私自地減量或者是更換藥物，應該在醫生的指導下應用，而且要經常測量血壓。測量方式，主要就是家庭自己測量和診室測量這兩種。目前，家庭自測血壓是比較推薦的一種測壓方式。第二個就是平常注意防寒保暖，根據天氣的變化，隨時增減衣物。而且在飲食上盡量以清淡飲食為主，不要吃一些比較油膩、辛辣、比較咸的食物，盡量多吃些五谷雜糧、蔬菜水果。還有就是平常可以參加一些舒緩的有氧運動，因為一般這種舒緩的運動都能夠增強我們身體的抗病能力，而且也能夠起到輔助降壓的效果。語音時長 01:18”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-19 1777次
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高血壓病應注意什么病情分析：一旦確診高血壓，需要注意以下幾個方面，一，嚴格按照醫囑服用降壓藥物，把血壓控制理想，二，定期進行體檢，進行心電圖、心臟超聲檢查，化驗血糖，血脂，肝腎功能，檢查眼睛、腎臟、腦血管情況。意見建議：有高血壓的患者需要到心血管內科進行診治，這些患者平時要注意休息，避免過度勞累，避免清潔激動，不能吸煙，不能飲酒，不能熬夜。
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2023-05-11 1602次
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高血壓病是怎么得的病情分析：高血壓主要指的是以體循環動脈血壓增高為主要特征的，他的原因是比較多的，有遺傳的因素，60%的半數高血壓患者有家族史，還有一些環境的因素，長期的緊張焦慮，這些也可能會引起高血壓以及年齡的因素，40歲以上的發病率比較高，不良的生活習慣，藥物的使用都可能會導致高血壓。意見建議：高血壓確診之后是沒有辦法完全治療好的，所以說平時的時候養成良好的生活習慣，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，多鍛煉身體，控制體重，不要過度的肥胖。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-03 1903次
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高血壓病的飲食治療應注意高血壓飲食應注意事項：一，高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。二，少吃太咸的食物。三，少吃動物脂肪，不吃動物內臟等。四，忌長期食用高膽固醇食物。五、多飲降壓茶，比如白果果麻茶，白果能降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈。白果含有芒果酸，白果雙黃酮、異白果雙黃酮等，用于治療高血壓及冠心病、血清膽固醇過高等病癥，
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-08 272次
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高血壓病的飲食治療應注意高血壓病患者在飲食治療上應著重于控制鹽分攝入、增加鉀離子攝取、適量補充優質蛋白質、多食用富含膳食纖維的食物，以及限制高脂高膽固醇食品的攝入。這些措施對于穩定血壓、減少并發癥具有重要意義。1、控制鹽分攝入高血壓患者應嚴格限制每日食鹽量，通常建
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-21 0次
