絕食減肥對身體帶來的危害有損傷胃腸道功能、營養(yǎng)不良、免疫力下降等，需要慢慢的增加飲食，然后通過調(diào)整飲食以及運(yùn)動的方法減肥。
1、損傷胃腸道功能：絕食減肥可能會導(dǎo)致患者的腸胃功能出現(xiàn)損傷，過度饑餓會導(dǎo)致胃內(nèi)的胃酸分泌增多，對胃黏膜造成刺激，還可能會導(dǎo)致腸道蠕動加快，引起胃腸道疾病，比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，嚴(yán)重時還可能會出現(xiàn)厭食癥。
2、營養(yǎng)不良：絕食減肥還會引起營養(yǎng)不良，長期不攝入高營養(yǎng)的食物會使身體變得虛弱，還會導(dǎo)致面色蒼白、身體乏力、四肢酸軟等癥狀，對身體造成傷害。
3、免疫力下降：絕食減肥還會使身體的免疫力出現(xiàn)下降，容易導(dǎo)致細(xì)菌或者病毒入侵機(jī)體后引起疾病，增加患病的幾率。
患者需要慢慢的增加飲食，但也要注意不可以一次性吃的太多，以免對腸胃造成刺激，等到恢復(fù)正常的飲食后可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，減少高脂肪以及高熱量食物的攝入，比如肥肉、油條等，還需要適量的增加體育鍛煉，能夠達(dá)到減肥的效果。
平時要注意不可以絕食，也不可以一次性吃太多食物，還需要堅(jiān)持運(yùn)動，不可以半途而廢。
