不動了一般是指體重不下降了，瘦了兩三斤就體重不下降了一般是平臺期、飲食不健康、暴飲暴食、運(yùn)動量減少、作息不規(guī)律等原因引起的，減肥期間身體出現(xiàn)不適癥狀之后需要及時(shí)就診治療。
1、平臺期：
減肥期間，肌肉增長和脂肪消耗達(dá)到相對平衡的時(shí)期，會出現(xiàn)體重不下降的情況，這屬于正常現(xiàn)象，不需要過于擔(dān)心，保持良好的生活習(xí)慣即可。
2、飲食不健康：
如果體重下降期間，經(jīng)常吃高脂肪，高熱量的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉等，體重也不容易下降，需要改善飲食，可以適量的吃黃瓜、西紅柿、蘋果等食物，能一定程度的促進(jìn)減肥。
3、暴飲暴食：
如果存在暴飲暴食的情況，也容易導(dǎo)致能量攝入過多，不利于體重控制，平時(shí)要定時(shí)定量就餐，可以防止這種情況發(fā)生。
4、運(yùn)動量減少：
患者的運(yùn)動量減少，脂肪燃燒的速度減慢，會影響減肥效果，可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)呐懿健ⅡT自行車等，能夠促進(jìn)脂肪消耗。
5、作息不規(guī)律：
長期熬夜，睡眠不足，容易導(dǎo)致身體代謝的速度減慢，減肥的效果也會不明顯，平時(shí)要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，對減肥有一定幫助。
如果身體特別肥胖，可以到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生操作下通過吸脂術(shù)進(jìn)行治療，這種方法效果比較明顯。
