產(chǎn)婦第一周吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果好，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。
1、蘋果：
蘋果屬于日常比較常見的水果，其中含有豐富的維生素C、果糖、氨基酸、纖維素、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的第一周，身體抵抗力通常會(huì)比較弱，此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
2、香蕉：
含有豐富的果膠、氨基酸、膳食纖維、多種維生素、糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，吃起來軟糯可口，易于胃腸消化和吸收。而且其中的膳食纖維比較豐富，產(chǎn)婦通常運(yùn)動(dòng)量會(huì)比較少，如果出現(xiàn)大便干燥以及排便困難的情況，適當(dāng)?shù)某杂兄谂疟恪?/p>
3、獼猴桃：
含有較高的維生素C，果汁含量也比較豐富，吃起來酸甜可口，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某裕兄诖龠M(jìn)食欲，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
除以上水果外，通常還可以吃橘子、火龍果、葡萄等水果。無論在吃哪種水果時(shí)，都不可以過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
