手指按摩手法有好幾種方法，患者需要先將雙手用清水清洗干凈后，均勻的涂抹適量的潤滑油，具體的按摩手法如下：
手指按摩手法
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-3047360次
1，先用一手的拇指和食指指腹按揉另一手各手指的指尖關節，每個關節之間按揉50~100次，以舒筋活絡，再呈圓圈式按揉各個指骨60圈左右。
2，左手手指和右手手指反交叉，同時拉伸手指根部的關節，然后手指再正交叉，有節奏地一張一合，做3~5次。
3，用大拇指指尖有節奏地按壓手掌的肌肉和指根部，每處按壓3次。注意按摩手指時不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。
建議患者在平時生活中注意放松手部，好多人在工作中會頻繁用到手指，容易導致手指過度疲勞。一般建議工作一個小時左右后適當放松十五分鐘，可以自己做做手部按摩，幫助緩解手部的緊張狀態。
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宋國智
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田峻
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2019-12-09 46081次
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焦占江
副主任醫師邢臺市第三醫院
2022-06-29 304540次
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方大正
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楊偲
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李華
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郭明冬
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