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膳食精細會誘發肥胖癥嗎

膳食精細一般也會誘發肥胖癥的。

肥胖癥是一組常見的代謝癥候群,當人體進食熱量多于消耗熱量時,多余熱量以脂肪形式儲存于體內,其量超過正常生理需要量,且達一定值時會演變為肥胖癥。肥胖癥常見病因有飲食過多活動過少、脂肪代謝紊亂、遺傳等。而膳食精細一般是指精加工的食物,精加工的食物中纖維素的含量少,口感好,由于口感好人們往往容易吃的更多,同時熱量相對也較高,因此經常吃會導致身體肥胖,誘發肥胖癥。

并且常吃精加工的食物會導致身體缺乏維生素,纖維素攝入減少,對身體健康是不利的。對于已經患有肥胖癥的患者平時應該做到均衡膳食,可以合理的吃一些粗糧,如玉米、薏米、大豆等都是不錯的選擇。還要多做體育鍛煉,如進行慢跑、游泳、爬山、跳繩等。

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