左旋肉堿是一種能燃燒脂肪的產品，優勢是能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水分和肌肉，它可以促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，鏟除脂肪如同進入燃燒爐中燃燒，從而達到減肥的效果。
一般最好是飯前一個小時服用，因為這樣可以讓左旋肉堿充分的吸收，之后進食能大大地促進脂肪的燃燒，服用期間配合適當的運動，鍛煉身體，多吃蔬菜水果，吸收效果會更好些，還需要適當的控制油膩和辛辣的食品。
左旋肉堿飯前吃還是飯后吃
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-01-247983次
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趙夢雅
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2018-07-13 5258次
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李春麗
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林嘉寶
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