女性平時(shí)也是可以吃DHA的。
DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一，對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
女性平時(shí)可以吃dha嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-044052次
DHA的適宜人群主要為孕產(chǎn)婦和嬰幼兒、成人，所以女性在平時(shí)也是可以吃DHA的。孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補(bǔ)充足夠的DHA，可盡早促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育；刺激寶寶的腦部發(fā)育。若是長期從事腦力勞動的女性，平時(shí)適量服用DHA，有助于提高記憶力。不過需要注意的是，吃DHA需要結(jié)合自身的實(shí)際情況來決定，切記不可以亂吃各種保健品。
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01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-22 13999次
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-27 8560次
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鹿志霞
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-18 11968次
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孕婦可以吃DHA藻油嗎孕婦可以吃DHA藻油，DHA是一種非常好的不飽和脂肪酸，它的主要作用就是促進(jìn)人的智力發(fā)育和視力方面的發(fā)育，大腦皮層中DHA含量達(dá)20%左右，視網(wǎng)膜中也有DHA，含量高達(dá)50%左右，所以在懷孕期間補(bǔ)充DHA，對胎兒的智力和視力發(fā)育都有好處。而DHA藻油是通過海藻中提煉的，藻類雖然也是人工培育，也生活在深海中，但是海藻沒有經(jīng)過食物鏈的傳遞，所以從海藻中提煉出的DHA是最純凈、最安全的，也是最適合孕婦吃的DHA，所以孕婦是可以吃DHA藻油的。語音時(shí)長 01:19”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-03-10 14959次
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女性平時(shí)可以吃葉酸嗎葉酸是用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。所以說女性平時(shí)是不需要吃葉酸的，飲食上注意，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食多樣化，粗細(xì)搭配就可以的。平時(shí)要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動。
宋慧芳
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2019-01-25 3503次
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任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-11 2001次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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