一般來說對于20個月寶寶推薦全天的總睡眠時間大概在11~14小時左右。
如果小孩子的睡眠時間過少體內(nèi)腦垂體分泌生長激素的會減少，影響寶寶的骨骼發(fā)育造成身高的矮小，記憶的的下降導(dǎo)致反應(yīng)能力比同齡人更遲鈍。隨著體內(nèi)激素的變化，食欲便會增加會更喜歡吃高熱量的食物，長此以往會導(dǎo)致身體發(fā)胖。同時小寶寶情緒會比較焦慮，從而導(dǎo)致了免疫力的下降。
如果睡眠過少家長也可以進行改善的，調(diào)整寶寶的生物鐘，在白天時盡量陪小寶寶玩耍做一些互動的游戲，這樣便可減少小寶寶晚上醒來的次數(shù)或是給小寶寶提供一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，在晚上睡覺前盡量不要進行過度興奮緊張的活動可以給小寶寶講睡前故事，充足的睡眠會使寶寶分泌較多的生長激素，因此保證寶寶足夠的睡眠有利于寶寶健康。
20個月寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-02-1712988次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:30
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-20 9452次
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01:30
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-01-13 10006次
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-14 0次
