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• 什么是碳水食物

  碳水化食物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是地球上最豐富的有機物。碳水化合物在體內氧化速度較快，能夠及時供給能量以滿足機體需要，也是機體的重要組成部分，與機體營養的正常代謝關系密切，具有重要的生理功能。碳水化合物也稱為糖類化合物，是自然界存在最多、分布最廣的重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素都屬于糖類化合物。糖類化合物是一切生物維持生命活動所需能量的主要來源。不僅是營養物質，還具有特殊的生理活性。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-25 9218次

• 光敏性食物有哪些

  在我們的日常生活中，特別是從食物攝入中，我們應該注意一些食物，它可能造成光的敏感性加重，或者是誘發日曬瘡的發生。特別是咱們常吃的這些綠葉菜，它其中就有很多，能夠增加光敏感性的成分。比如說咱們常見的莧菜、菠菜、生菜、這些綠葉菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特別是一些熱帶的水果，比如說芒果、菠蘿這一類的熱帶水果，里面有大量的這樣的物質。與此同時，海鮮類的食物，大部分是有光敏性的物質的，常見的比如說蝦類、蚌類、螺類，都是我們生活中應該盡量注意，特別是在外出游玩，或者是在海邊，接受長時間暴曬的時候，盡量避免食用的食物。

  

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  胡博 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-12-23 12162次

• 碳水化合物食物有哪些可以幫助減肥？
  如果想減肥，并不是什么都不能吃了，而是要有選擇的吃一些食物，碳水化合物屬于必須要補充的食物，減肥的人也要吃。但是同樣是碳水化合物，我們要有選擇，我們需要限制每天進食的總熱量，在固定熱量的前提下盡量選擇熱量比較低的碳水化合物，比如富含膳食纖維的青菜蔬菜。而少吃高熱量的碳水化合物，比如蛋糕，點心，零食等等。除了飲食控制以外，如果想要減肥，必須結合運動鍛煉，運動鍛煉要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網，推薦的運動方式包括快走，慢跑，騎自行車等等。鍛煉身體一定不能操之過急，要在餐后一小時左右運動最好。
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  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-22 20339次

• 低碳水減肥
  低碳水是指在飲食過程中減少碳水化合物的攝入量，也就是主食的攝入量，低碳水化合物減肥就是在飲食中減少碳水化合物的攝入，并增加蛋白質的攝入量。在老年糖尿病患者當中如果沒有出現糖尿病的并發癥，可以選擇低碳水高蛋白飲食，有利于增加患者并降低攝入食物的總熱量，在此基礎之上配合適當運動，可有效控制患者血糖水平。也有部分減肥人群可以采取此類飲食方案，有利于減少食物中攝入的總熱量，減少肌肉消耗，增加脂肪消耗，減輕體重以達到減肥的目的。
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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-26 22484次

• 避孕食物有哪些
  病情分析：目前的研究發現，是沒有任何食物具有避孕作用，所以不存在可以避孕的食物，對于沒有生育要求的女性，不可能通過使用任何食物來達到避孕的作用，只能夠考慮采取相關的避孕方式來進行避孕。意見建議：可以考慮讓男性戴避孕套避孕，也可以讓女性服用短效避孕藥來進行常規避孕，如果在同房沒有采取避孕措施，還可以在同房結束后服用緊急避孕藥進行避孕。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-04-04 2702次

• 發性食物有哪些
  病情分析：辛辣味厚類食物發性時為熱害，食性時為溫陽之意。這類食物在非常態時可以引起胃熱動火。導致大便秘、口干舌燥、咽喉腫痛、面紅耳赤等等。意見建議：腥味食物發性時為風害食性食得升陽溫養之益，甘甜柔膩類食物發性時為濕害，這類食物在非常態下則能生濕，導致胸悶、腹脹、厭食等等。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-04-08 5505次

• 優質碳水食物有哪些
  碳水一般指的是碳水化合物，優質碳水化合物食物一般有谷物類、奶類、水果類等。1、谷物類：比如小麥、玉米、燕麥、高粱、蕎麥等，此類食物中都含有豐富的碳水化合物，是人體熱量主要的來源。2、奶類：比如純牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等，奶類中也含有豐富的碳水化合物，平時適當的食用奶類食物，可以很好的補充機體所需的營
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-28 0次

• 含碳水的食物有哪些
  碳水化合物是人體必需的營養素之一，主要存在于多種日常食物中。以下是一些富含碳水化合物的食物類別示例。谷類食物是碳水化合物的重要來源，如米飯、面條、饅頭等，它們提供了人體所需的能量。此外，薯類食物如紅薯、土豆也含有豐富的碳水化合物，是日常飲食
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-05 0次