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一個星期不拉大便怎么辦

正常人應該一天拉一次大便,一個星期不拉大便,這明顯的屬于是便秘。

便秘是臨床上常見的癥狀之一,隨著現代人們生活習慣的改變,飲食逐漸精細化,粗糧食物大大減少,再加上體力活動減少,便秘的人越來越多。各個年齡段的人都會有便秘的發生,女性比男性要多一些,老年人比青壯年人要多一些。便秘發生以后,患者很是苦惱,嚴重影響生活質量。分類:便秘大體上可以分為兩大類,一種是功能性便秘,一種是器質性便秘。人們的進食量少或者食物過于精細,食物缺乏纖維素,對結腸黏膜的刺激性減少腸道,腸道蠕動減慢。生活節奏加快,工作緊張,活動減少腸道痙攣,精神因素等都可以引起功能性便秘的發生。內分泌紊亂,直腸肛腸的疾病,神經系統的疾病,某些影響胃腸道蠕動的藥物都可以引起器質性的便秘。便秘注意事項:1、平時的飲食一定要注意,不能吃得過于精細。適當的多吃一些含纖維素的食物,比如韭菜,芹菜,香蕉,番茄,紅薯,豆角等等。還要注意多喝水,最好是每天早晨起來以后先喝一杯水。2、養成按時排便的好習慣。每天固定的時間即使沒有便意也要去廁所里蹲一蹲,時間久了形成習慣,便秘就不容易發生了。

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