三十歲血壓高可能是環境因素引起，也可能是原發性、繼發性高血壓因素引起的。需根據病因在醫生指導下采取一般治療、藥物治療、手術治療。
1、環境因素：
不良的飲食習慣，如日常飲食中鈉、鉀過高，長期工作精神壓力大，經常吸煙等，可導致腎上腺素和血壓升高，也可通過氧化應激破壞一氧化氮介導的血管舒張導致血壓升高。需要糾正不良飲食習慣，避免焦慮和壓力，可以有效緩解癥狀。
2、原發性高血壓：
如果父母一方有高血壓，后代也可能有高血壓，如果父母雙方都有高血壓，后代患高血壓的概率通常更高，這種血壓的遺傳性升高臨床上稱為原發性高血壓。此外，各種原因導致腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活也會導致血壓升高。需在醫生的指導下服用替米沙坦片、硝苯地平片、酒石酸美托洛爾膠囊等藥物治療效緩解癥狀。
3、繼發性高血壓：
指其他疾病引起的血壓升高，血壓升高只是此類疾病的臨床表現之一。如果一個三十歲的人患有腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥等，都可以引起血壓升高，屬于繼發性高血壓的范疇。如果明確診斷為繼發性高血壓，積極治療原發病可使血壓下降，甚至降至正常范圍，通常可在醫生指導下服用福辛普利鈉片、氯沙坦鉀片、鹽酸普萘洛爾片等藥物治療，必要時采取手術治療。
除了以上情況，還有可能是糖尿病等因素造成的。建議患者提倡素食，飲食以清淡、高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇為主，多吃粗糧、豆制品、魚、雞等，少吃豬油、糖、濃茶、咖啡等。
