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• 體內乳酸過多的癥狀有哪些

  體內乳酸過多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同時還可以引起在乳酸增多的時候活動不利。常見的原因包括突然的大量運動或者是有超負荷的工作等勞累時，就可以導致乳酸的增高。在乳酸增高的情況下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢無力，還有包括活動時有乏力、沒勁的感覺。如果是因為突然大量運動或者是勞累引起時，就囑咐患者減少運動量，同時要注意要做持之以恒的運動，不要三天打魚，兩天曬網。對于突然運動的患者，只要之后繼續堅持輕中度的體力活動，乳酸就可以逐漸代謝，就可以恢復正常了。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-13 3539次

• 乳酸鈣的作用

  乳酸鈣是一種有機鈣，容易溶解，消化和吸收的補鈣劑。常用于防治鈣缺乏癥如手足搐搦癥、骨發育不全、佝僂病，以及結核病、妊娠和哺乳期婦女的鈣鹽補充。需要注意的是：大量飲用含酒精的飲料會抑制口服鈣劑的吸收。補鈣的同時，配合補充維生素D3效果會更好，生活中，也可以通過曬太陽促進皮膚中一種膽固醇轉化為維生素D，也可以增加鈣的吸收和利用。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-13 42328次

• 小腿乳酸堆積的癥狀
  乳酸主要是由于運動過度，超過無氧運動的強度，導致機體能量產生無氧代謝時候乳酸的形成，乳酸在體內引起肌肉的酸痛，導致步行困難，活動度受限等。緩解的話主要是局部熱敷，推拿，休息一般都可以緩解癥狀。如果還不能緩解癥狀的話可以到醫院行理療針灸等，康復治療一般可以緩解乳酸引起的疼痛，一般三天內可以緩解癥狀。
  語音時長 1:08”
  張國棟 主治醫師廣東省老干部事務中心溫泉醫院

  2018-10-16 8182次

• 乳酸堆積的危害
  乳酸就是人體有氧代謝不完全的產物，運動時體內的糖分和氧氣結合以后沒有完全燃燒時，結合不完全產生的物質就是乳酸。當運動量過大或接近無氧運動時，乳酸無法排出，不易分解，體內的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的速度。那么在乳酸堆積的現象產生以后，我們應該這樣做：一、停止正在進行的訓練，由于乳酸堆積導致的肌肉酸痛，如果我們再繼續堅持訓練，一方面并達不到訓練的目的，另一方面可能還會導致傷病。二、盡量充分運動，不要過于刺激，達到完全有氧運動。三、可以去休息，忽略精神放松的重要性，及時做一些拉伸運動，避免肌肉緊繃產生乳酸堆積。
  語音時長 1:48”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 72488次

• 如何緩解乳酸堆積的酸痛
  病情分析：如果患者出現乳酸堆積的情況，一般都是由于患者在運動時，運動時間過長或者運動量過大導致的。意見建議：如果患者出現乳酸堆積，局部酸痛，就應該用雙手來對患處進行按摩，或者通過中醫的熱敷、理療儀烤電等治療方法來緩解肌肉疲勞。如果疼痛較嚴重，還可以通過口服非甾體類消炎藥進行緩解。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-12 6304次

• 乳酸堆積會長胖嗎
  病情分析：通常情況下乳酸堆積是不會長胖的，病人可能會出現血液不通暢，頭痛，發熱或者肌肉酸痛等臨床癥狀，應該及時的通過理療的方式來進行調理。意見建議：建議患者可以選擇按摩或者推拿的理療方式來進行改善，然后在飲食上要保持清淡為主，避免吃一些過于油膩或者辛辣刺激性的食物。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-19 3105次

• 乳酸堆積的癥狀
  乳酸堆積的癥狀主要有肌肉酸痛、酸中毒，可以通過服用藥物治療。乳酸是人體肌肉細胞無氧代謝的一種產物，如果在劇烈的運動之后，身體內就會產生大量的乳酸堆積，因此就會出現全身肌肉酸痛的現象，如果沒有其他的不良癥狀，可以通過多喝水，加快新陳代謝，幫助乳酸快速排出體外，能夠減輕癥狀。乳酸的代謝一般是需要通過腎臟
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-22 3196次

• 乳酸堆積的危害
  乳酸就是人體有氧代謝不完全的產物，運動時體內的糖分和氧氣結合以后沒有完全燃燒時，結合不完全產生的物質就是乳酸。當運動量過大或接近無氧運動時，乳酸無法排出，不易分解，體內的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-06-22 2630次