判斷自己是否早泄一般可通過(guò)精神方面、控制能力、射精時(shí)長(zhǎng)等癥狀判斷，如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、精神方面：在平時(shí)進(jìn)行性生活的過(guò)程中，早泄的患者會(huì)存在精神異常的現(xiàn)象，多表現(xiàn)為情緒低落、對(duì)性生活沒(méi)有興趣、身體乏力等癥狀，出現(xiàn)這種情況，患者應(yīng)放松心情，避免過(guò)度緊張，保持睡眠充足，避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)。
2、控制能力：正常情況下進(jìn)行性生活時(shí)，應(yīng)對(duì)射精有一定的控制能力，如果患者出現(xiàn)沒(méi)有控制能力的情況，一般可判斷為早泄。
3、射精時(shí)長(zhǎng)：在進(jìn)行性生活時(shí)，如果射精的時(shí)間小于三分鐘，這種情況一般可診斷為早泄。在正常的情況下，多數(shù)的患者一般可以持續(xù)三分鐘以上。
除以上常見的原因外，還可以通過(guò)心理體驗(yàn)等癥狀判斷，出現(xiàn)以上不適的癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸達(dá)泊西汀片、枸櫞酸西地那非片等藥物治療。在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打乒乓球等，這些運(yùn)動(dòng)方式可以提高身體的抵抗力和心理素質(zhì)，并且還可以有效的提自身的高控制能力。
